猪名川マラニック

今週も孫に会うために尼崎へ出向く。
先週は日生から走っていったが、今日は車で妻と次女も連れて行く。
１１時半に到着してそこから呉服橋まで北上し池田猪名川マラソンのコースを南下する。
北上するときは追い風だったが、南下するときはずっと向かい風。
しかも快晴で暑い。
藻川と猪名川の合流地点から３㎞の地点から中州に渡り北上し中州を３分の２周し娘宅へ。

走行距離　32km 所要時間　3時間　　平均心拍数　143bpm

孫の可愛さには無条件降伏だ！

快晴マラニック

今日は休みで、嫁いだ娘に網戸の張り替えを頼まれたので、練習をかねてランで尼崎まで行くことにした。
朝１０時に日生を出発。
最初の７㎞多田までは基本下りなので快調に飛ばす。
風が気持ちいい。
台風一過の快晴で山々が近くに見える。
池田木部から猪名川沿いに走るが、少々向かい風がきつくなってきた。
池田猪名川マラソンのコースを走り伊丹のイオンモールの対岸を南下する。
２３㎞地点で右折し橋を渡り北上して猪名川と藻川の間の中州（園田）を半周する。
中州の北端まで行き藻川側を南下して神崎川に到着。
走行距離：33.28km 所要時間：2:55:18
今月の走行距離：110km

風薫る５月のひとりマラニック

朝１０時半家を出発。
非常に爽やかな気候で、３Dのように山が近く見える。
雲一つ無い五月晴れのもと、３５㎞のLSDに出かけました。
日生→銀山→猪名川道の駅→杉生→能勢→阿古谷→日生
走るのには本当にいい季節でした。
所要時間：３時間２７分５５秒
平均心拍数：１３２