季節の変わり目は体調不良になりやすいと言われていますが、私の場合は眠い！
10月に入ってからは兎に角眠い日が続いています。
夕食を食べてテレビを見ているとうたた寝
こんなことじゃダメだ！と慌てて後片付けしてお風呂に入って早めに布団に入ると朝までグー
８時間も寝てるのに朝起きるとだるい
だるくても会社に行ってしまえば元気になれます。（仕事忙しいからね）
フィットネスジムには毎週火曜日と木曜日に行って筋トレと有酸素運動をがんばっています。
そして土日に乗馬をしているので１週間に４日間体を鍛えていることに…
この眠気は肉体疲労？？
今日もフィットネスジムで汗をかいてきましたが、眠気は無し！
だからこうしてブログを書いているんですけどね（普段は書く暇もなく寝てた）
▽これを使って腹筋と肩甲骨付近の筋肉を鍛えます。（先日教えてもらいました）
4日 7578歩
5日 10060歩
6日 9260歩
7日 5990歩
8日 6482歩
