重たいパンの季節が

気温が下がりライ麦パンなど重たいパンが食べたくなった。久しぶりに胡桃とレーズン入りライ麦パンを焼いた。富澤商店のサワー種を加えた。スパーで見つけたデーツ（干しナツメヤシ）も。

松茸風に切ったよ！
秋味になったかもね？

血圧が高めになった

旅から戻り血圧が高めになった。原因は？多分、お土産の漬け物、干物だと思います。この肴に晩酌に合う日本酒夕飯前に塩分が充分に摂取される。特に大根の一本漬けは塩辛かった。一気に上が150、下が90になっていた。血圧測定も10日程サボったことも。そろそろ玄米ラマダンで調整しましょう。