高密度BODY「圧縮させてエネルギーチャージ」
前回「丹田の高密度化で起き上がる」というのをやりましたが、
「あんな起き上がり方は、どう頑張ってもできませ～ん」
という人がたくさんいました。
私はまさかそこまで体のエネルギーが低下しているとは思ってもいなかったので、ちょっと驚き困惑しました。
そこで今回はもっと原初段階に戻ってエネルギーを充電させましょう。胎児に戻って生まれるプロセスをやり直すんです。
リ・ボーンです。Born againです。
＜やり方＞
（お勧めは、朝、目覚めたときに布団の中でやります）
１）仰向けで膝と肘を曲げる。
２）額と膝を近づけて丸まりながら横に転がる。
３）腕と脚をとことんまで胴体に近づけて圧縮させる。
このとき筋肉を固く緊張させるのではなくて、スポンジを握りつぶすような感じでやります。
最低３０分間このまま圧縮し続けましょう。
ピエゾ（圧電）効果でエネルギーが発生します。
極端に弱りきっている人は１時間でも２時間でも続けてエネルギーを充電してください。
胎児になってお腹の中にいた自分を思い出しましょう。
エネルギーが骨の髄からハートチャクラに向かっていく、「引きこもる」気持ちよさを味わってください。
するといろんな感情が湧き出てきます。
たまっていたものを全部、あらいざらい吐き出しましょう。
出すもの出したら、生まれ変わりの人生を考えてみましょう。
何になりたいですか？
私だったら、カッコいいＦＢＩ捜査官だとか、なってみたいかなあ。
なりたい自分になってください。
４）そろそろ生まれてくる時間です。体を徐々に広げながら右に転がって仰向けに戻ります。
５）エネルギーがたっぷりと充電されていれば、前回の「丹田の高密度化で起き上がる」が簡単にできますね。
YouTube動画アドレス「丹田の高密度化で起き上がる」
https://www.youtube.com/watch?v=saK8HV-THsA&feature=youtu.be
●スパイラル呼吸法™とパワーヨガ／クラニオセイクラル／アレクサンダーテクニーク／東京門前仲町レッスン
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吉田篤司
