インドの人気のあるヨガマスターが、ヨガをやればコロナ防止になると発言しました。私もそう信じたいです。ところが問題はその発言の後に「コロナの医療対策こそが今日の惨状を招いた」と批判的に言ってしまったことです。当然、医者と学者は激怒して逮捕要求しているそうです。余計なことは言ってはいけませんね。
つま先でやるスクワットです。クラシックバレエをやっている人なら得意かもしれませんね。足の爪を床につけて、できる人もいますからねえ。
やり方は足の甲を全開で伸ばした状態にするんです。普段、こういうことまったくしたことがない人、ぜひやってみてください。体の意外な調整作用が働きます。体の調整の基本は、やったことのない動きをやることにあります。すると脳神経に新しい回路ができるんです。
１）つま先立ちになります。最初は壁サポートを使ってやりましょう。
２）そして足の甲を伸ばしたままスクワットします。
３）こちらはＮＧ、足の甲が崩れています。
著書「誰でも必ずできる！パワーヨガ 浮上系ポーズ」絶賛発売中
http://www.hiden-shop.jp/SHOP/mb-cra3.html
アレクサンダーテクニークとパワーヨガ／東京門前仲町レッスン
Zoomオンラインレッスン開催中
070-5594-6328
headneckup★gmail.com（星を@に変えてね）
吉田篤司
やってみたいけど、NGの方になりそうです…