パワーヨガやろうぜ！

前回のブログでもやったパワーヨガの動画、インスタグラムにアップロードしたら海外から予想外の反響でした。以前も何度もアップロードしていたんですけど、なぜか前回だけが異常な盛り上がりなのです。

違う点はスマホで簡単にショート動画を撮影したことだけです。じゃあTikTokでもいけるかな？とも思ったんですけど、さほどでもありませんでした。

やっぱりインスタグラムでの海外進出でしょうか？

というわけで第2弾を作りました！

１）いつもの基本ポジションです。

２）三転倒立で足を上げながら左足をミロク菩薩のように右大腿部に乗せます。

３）下半身をひねって左ひざを右上腕に引っ掛けます。

４）手でマットを押して頭を持ち上げる。

５）最後にドヤ顔をします。

【You Yube】パワーヨガやろうぜ！（ショート動画）

第１弾：https://youtube.com/shorts/1RT3bFWEad4?feature=share

第２弾：https://youtube.com/shorts/3qc67gVvb70?feature=share

 

門前仲町スタジオ：http://spiralb.com/

 

 

 

 

パワーヨガやろうぜ！

久しぶりのアップロードです。最近ぜんぜんSNS投稿してないじゃあないか？という声があったので、アップしてみました。別にサボっていたわけではありませんが、なにしろ忙しくてSNSまで手が回らない。

 

ところで首からぶらさがっているペンダント、いったい何かというと、CMCという電磁波除去するグッズです。超怪しいのですが、不思議と評価が高い。桜チェックしましたが異常なし。私の感想ですが確かに良いです。まあこの手の製品はあんまり人には勧められませんけどねえ。

 

今回は私の大好きな、片足の鶴、エーカパーダ・バカアサナです。初心者には無理ですけど、私も３年前は初心者だったんです。それでも何とかできるようになったのは、やはり毎日練習を繰り返していたからです。１日２０分間、ヨガを実践しています。

 

このポーズをやると下腹部の丹田がググーッと絞り込まれて、エネルギー全開になります。よく人から「ヨシダさん、なんでそんなに楽しそうな顔しているんですか？」と不思議がられますが、丹田にエネルギーがみなぎると、生きていることそのものが楽しくなるんです。

 

１）基本ポジションになって、右足のスネを右上腕にしっかりと引っ掛けます。

 

２）左足を上げます。

 

３）左足を振り下ろしますが、このときに意識を丹田に持っていきます。

 

４）気合一発、ヘッドリードして頭を持ち上げてください。

 

アレクサンダーテクニークを使ったヨガのレッスン、ぜひお越しください。

東京門前仲町スタジオ：http://spiralb.com/