息子が出勤して、しばらくしてから雨が降り出してきました。
時間とともに雨は本降りに～
それでも雨降る中、スポーツジムに行ってきましたよ～
今日も１時間ストレッチの講習を受けてきました。
今日で3回目なんだけど、すべて代行のインストラクターの方達ばかりで・・
たまたまの代行なのに、見事重なっちゃいました～
代行のインストラクターが、とても良かっただけにもう受けられないのが、ちょっと残念です。
いつものインストラクターが良かったらいいんだけどなぁ。
暗くなるのが早くなってきましたね。
17時前には、もう日が落ちてきて気温もぐっと下がってくるようになりました。
寒くなってくると、家の灯りがとても恋しく感じます。
ニュースでは、クリスマスのイルミネーションが、点灯されたと言ってました。
まだ11月に入ったばかりなのに、もうクリスマスなんですね。なんか焦っちゃうなぁ～
今日は、月曜がレディースデイになってるシネコンまで行ってきました。
観てきた映画は「北のカナリアたち」
ストーリーにどんどん引きこまれます。
ラストシーンでは、泣けました～
今日もフィットネスクラブへ行ってきました。
先日パワーヨガでヘトヘトになったので
今日は、無理なくできるストレッチを選んでみました。
スタジオは、日曜だからか男性の方も多かったですね。
それに来てる皆さん平均年齢が高そう～ 私も違和感なく参加できました～
１時間のストレッチのお蔭で血流も良くなったみたいで、とっても身体が軽くなった気がします。
これなら無理なくできるので続けられそうかな。
以前、入会していたフィットネスクラブにまた今日から通うことにしました～
60を目前にして、このなまった身体をなんとかせねばと「60の手習い」で始めることに。
母と奈良で生活するため、一時クラブを脱退したんだけど
それが、もう5年前のことなんですよね。休んだため身体がなまっております。
私が休んでる間も、続けて頑張っていた友達と一緒に
マルチスタジオでパワーヨガの講習を受けてきました。
一回目にしてパワーヨガはキツイんじゃないかと思ったんだけど
友達が「今日は、いつものインストラクターじゃないから、大丈夫だよ。」
と言う言葉にのせられて参加～
いざ始まったらキツイことキツイこと
１時間休憩もなく講習受けたら、もうへとへと～
普段使ってない筋肉を動かしまくって、足もガクガク
頑張りました～
頑張れたけど、次回は、もう少しゆるめのヨガ講習に参加することにしま～す。
疲れたけど、久し振りにいい汗をかくことができました～