肉なしタコライス

肉なしタコライスです。おから100％！



ひやごはんが少ない。たまごもない。ありもので考えた結果、こうなりました。


材料

ごはん　適量

キャベツのみじん切り　適量
にんじんのみじん切り　適量
たまねぎのみじん切り　適量
にんにくのみじん切り　1かけ

キャベツの千切り　適量

おから　適量


ケチャップ　適量
しょうゆ　少々
塩コショウ　少々

みじん切りの野菜を炒め、おからを投入。調味し、ごはん、キャベツの千切りの上にのせて完成！


ムムッ!決して悪くないぞ。むしろうまい！
まあ、タコライスというか、おからケチャップごはん的な感じだが・・・

おからの膨満感で腹いっぱいだ。