ヨガに挑戦！

こちらに来たら、何か体を動かす習い事したいと思っていた。
そんな時、ヨガ＆アロマのチラシを見つけて、今日無料体験してきました！
自宅に立派なスタジオを備えた「アーカシャ」さん。
場所は清里にあります。
今日の生徒は私を含めて4名。
初めてのヨガの感想
「息がくるし～い！！。体がかたい～！！」
ヨガの呼吸は鼻だけでするのが基本。
これが結構つらいのです。つい口から息を吐きたくなってしまう・・
いくつかのポーズも、つい体に力がはいってしまって「無の境地」なんてほど遠い。
でも、なんだかヨガ面白そうです。この先何回か通ってみようと思ってます。

アロマテラピー講座に参加

この日曜日に、以前から興味があった「アロマテラピー」の講座に参加した。
全くの初心者なのでまずは「ＢＡＳＩＣ」コースを受講。
短期集中1日コースは、朝の10時半から夜の8時半までの超ロング講習
受講生は私を含めて3人だけなので、アットホームな雰囲気の中で講習開始。

まずは、精油の匂いを嗅いでみる。
ゼラニウムは女らしい甘い香り
ローズマリーは明るくキリッとした感じ
と、私は感じたんだけど、他のふたりは全く違う感じ方をしていた。
同じ匂いなのに、人によって感じ方が違うのは当然で、同じ人でもその日の体調や気分で感じ方が違うらしい。
最初から「へぇ～」と感心してました。

基本的な事や、歴史なんかも教わりながら、実際にルームフレグランスや、バスソルト、ボディオイル等を作ってみました。

ひとつの精油だけだと結構キツイんだけど、幾つかブレンドして薄めると、とってもいい香りになる。
それも思いもよらない香りができる。すごく面白かった

最初教室に入ったときは、アロマの匂いで頭がクラクラしていたのに、授業も半分過ぎる頃には、部屋の匂いが全く気にならなくなる。
匂いって不思議だなぁとここでも感じてました。


今回の講座内容は、アロマテラピー検定（これも知らなかった）に沿った講座という事。
検定試験は今年の11月に開かれる。
せっかく受講したので、11月の1級試験を受けてみよと思ってます。
検定なんて何十年ぶり
それどころか試験勉強したのもはるか遠～い昔。

記憶力が何処まで回復するか疑問だけど、久々頑張ってみようと思います

整体へ行く

私はかなり頑固な肩こりの持ち主です。
常に肩こりなので、こっている状態に慣れっこになっています。
でも、どうしても我慢できないときは、てもみんや、タイ式マッサージ等に駆け込んでました。でも、その時は気分よくななるのだけど、次の日はまた肩こりに逆戻り・・・
続けて行けばいいのだろうが、その時だけで辛くなるまでは行かない。そんな感じで肩こりと付き合ってました。
でも先週あたりから、肩だけでなく腰も痛いし、足もしびれる。我慢できなくなって、今までは怖くて足を踏み入れたことがなかった整体へ・・・。
ネットで探して、近所で評判がよい店に予約。
先週の土曜日に初めて行って、翌日には腰の痛いのが治っていたので、続けていく事にしました。そして今日は2回目・・・
最初は、体全体の筋肉をほぐしてくれるんだけど、今まで受けたマッサージと違うのは骨の周りに沿ってグイグイ押していく感じ、これが痛気持ちよくて特にこっている箇所には効きま～す。
でもここまでなら、単なるマッサージ。
全体をほぐした後、いよいよここからが整体（カイロプラティック）の始まり。
先生が「では矯正に入りますから」と告げると、まずは首の矯正からゆっくりぐるぐる回された後、おもむろに右にひねって
「ゴキゴキゴキ」
左にひねって
「ボキボキボキ」
耳のすぐそばで鳴るので余計大きな音に感じるのです。
最初は「ヒェ～」と思ったけれど、鳴った後はなぜかすっきり！
今日は、腰も「ゴキゴキ」してもらいました。
頭も体もすっきりして、この「ゴキゴキ」はちょっと癖になりそうです！
次回は2週間後、同じ長さになった足がもとに戻らないように、今日から足は組まないで座る事にしました。（でもキツイよ～）

懐かしの「ロゼット洗顔パスタ」

この間、洗顔石鹸を探しにマツキヨに行った時、棚の隅に珍しいものを発見！
それがこの「ロゼット洗顔パスタ」です。
私が子供の頃「黒子さんと白子さん」という２人がでてくる漫画の広告があったのを思い出し、つい買ってしましました。

うちの母が使っていたかは思い出せないけれど、その当時「黒子さんと白子さん」のＣＭは強烈なインパクトがあったものねぇ
（注：４０歳以上でないとわからないでしょうが）
でも私は今まで「ロゼッタ洗顔パスタ」だと思い込んでいましたが・・
その当時の広告はロゼット洗顔パスタストーリーをご覧あれ。

今年で発売７０周年だって！
今でも売っていた事にビックリしたけれど、化粧品の口コミサイトでも好評価を受けていたのも２度ビックリ！
結構若い人がニキビ予防につかっているみたいね。

そして肝心な使い心地はと言うと
まず、容器が変わってます。固形石鹸だと思っていたら中身は練り石鹸。
周りを押してヌルッと出します。
そして特徴的なのが「匂い」
イオウの匂いなの。これが洗った後も顔からほんのりと匂います。
（かなり好き嫌いがある匂いだよ）
でも、お肌はスベスベ
心なしか色も白くなったような気が・・・

昔、洗いすぎて顔だけ白くなるので、首も一緒に洗ったほうがいいという話があったとか。
イオウだからやっぱり、白くなるのかな？
値段も手頃ですし、これは必需品になりそうです。

レーシック 手術後3ヶ月

昨日はレーシックをしてから、3ヶ月目の検診に行ってきました。
銀座にあるのになぜか「品川近視クリニック」？
ここで手術を受けたのが今年の1月8日。
あれから3ヶ月以上、
本当は先週にでも検診受けたかったんだけど、検診さえも予約が一杯で（夕方だったからかな？）やっと昨日の予約が取れた次第。

結果は両眼とも1.5
時々は2.0も見えちゃいました。

でも、近くの小さな字は見えないんだ
それでも手術後はパソコンも苦労してたけれど、今ではパソコンは裸眼でＯＫだし、老眼鏡をかけなくてもある程度は見えるようになってます。
人間って、周りの環境に体がなじんでくれるのかな？

でも、先生は無理して見ようとしないで、見えないときは老眼鏡掛けたほうがいいですよ。と言っておりました。

今日も会社で失敗が・・・
「fukusima]というファイルを送ったつもりが「tokusima」だった
今週末でも自分用のおしゃれなメガネ作ってこよう！
なんせ、今のメガネ500円ですから

検診で老眼の事話したら、私よりも一回り以上は年下の女医さんは
「老眼を遅らせる手術もあるんですよ」と説明してくれたのが、こんな手術。

レーシックは角膜をレーザーで削って、屈折率をかえて近視を治すんだけど、この手術は角膜の中心から放射線状に８つの小さな穴を開けて、角膜をキュ！と縮ませるそうな。
そうする事によって角膜の真ん中が膨らんで、擬似近視の状態が作られるらしい。
それを片目だけ手術するんだって。

要するに、遠くは良く見える目で、近くは近視の目でみる方法でこれを「モノビジョン」と言うのですよ。と説明してくれた。

んわざわざ、近視を再現するなら最初から片方だけレーシックすればよかったんじゃない？
と疑問をぶつけてみたら
「ま～そうかもしれませんが、それでは見ずらいですから・・」との答え

最後には「こんな手術もあるので、考えて見てくださいね」だって。
なんか変？じゃないですか？
それも、老眼がなくなるわけでなくて、老眼を感じる年令を先延ばしできるだけなのに。
私はこの手術だけは絶対しないなと、思ったのでした。

40歳からのレーシック

今年の初めに「レーシック」をしました。
0.1だった視力が今は1.5！遠くまで見えすぎて困るくらい。
今日で2ヶ月、視力が悪くてコンタクトをしていた事さえすっかり忘れてます。

もともと、レーシックをしようと思ったきっかけは私と歳が近い（もちろん年下ですが）二人の友達が続けてレーシックをして、視力を回復したのを目の当りにしたから。
そんな事がなければ、レーシックなんて考えもしなかっただろうね。
4,5年前に会社の後輩がレーシックした時は両眼で60万円と聞いていたから、金額的にも考えてもなかった。
ところが、今は20万円あればできちゃうんですよね。
で、コンタクト生活に嫌気がさしていた私は年始めに思い切ってレーシックをしたのです。

問題は、45歳にしてイキナリ視力が回復したので、一般的に45歳からでるという「老眼」になってしまった事。
遠くは限りなくみえるけれど、近くはボケてしまって小さい字が見えない！
手術の前の検診で「老眼」が出ることは聞いていたし、いつかは誰でも老眼になるんだと納得していたけれど、いざ現実になるとショック！だった。

最初はパソコンの字もみえずらくて困ったけれど、現在は細かい文字意外は老眼鏡なくても見えます。
きっと慣れてきたんだと思うけれどね。

結論としては、レーシックは40歳すぎてもできるけれど、老眼になることを覚悟の上で受けるべきです。
最初から目標を1.2くらいに落としておけば、老眼を感じる年代をずらすことはできるけれどいずれは老眼になってしまうのは同じ事。

なので、レーシックを考えているなら、早めにやったほうがいいですよ！

周りの20代、30代の人に薦めているんだけど、お金がないとか、元に戻るかもしれないとか、様々理由つけて誰もまだ手術していないけれど、コンタクト、メガネから開放されるのがどんなに楽ちんな事か！！！

やっぱり、大人の女の方が決断力あるんだよね！

初！ネイルサロン

昨日は息子の「保育参観」
うちの保育園はある一定期間だけど、1日ひとり限定で参観ができるのです。
いつもは何をしているのか言葉でしかきけないけれど、この日だけはじっくり見学できるので毎年時間があれば参加してます。
午前中で終わるので、息子には申し訳ないけど午後は「自分時間」につかってるの。
そして、昨日は念願だった「ネイルサロン」に行ってきました。

近所のお宅がやってるサロンなのでゆったり、のんびり。
やっぱりプロはちがうよね～、甘皮きれいにして、丁寧に1本ずつ色塗り。
何色にするか迷ったけれど、ここは大人を意識して「銀色」にしてみました。
おまけに金色のラメまでつけたちゃったよ！
これで3000円！のんびりできたのでＯＫ。
また行きたいけれど、次回はいついけのるかなぁ？