カリウム不足

血液検査でカリウム不足を指摘され手っ取り早くバナナを食べるように言われたが、毎日1本のバナナも飽きる。

カリウムが多いとひじきの煮物も食べたが、これも飽きる。

夫の鉄分不足はありがたいことに１日分の鉄分が摂取できると言うドリンクがあった。

毎日ほうれん草をゆがいて食べなくてもいいのだ。

たった１本のバナナで満足感と満腹感は得られるが飽きるのだ。

プルーンもいようなので買っては来たが、毎日プルーンでは飽きるのだ。

同じようなものを食べ続けると言うことは飽きるのです。

尿酸値も基準値よりも0.1高いのでしばらくはアルコールを控えてプリン体の多い食品もひかえたいと思います。

肝臓の数値は脂肪肝だと思われます。

痩せれば改善されますね。

今まで無頓着だった健康管理です。

これからは少しでも気を付けたいと思います。

すっかり寝坊した！

すっかり寝坊して9時前に起きた。

あわてて洗濯機を回して朝ごはんを食べた。

洗濯物を干して支度して地元の朝カフェに参加した。

相変わらず私は言いたいことを言う。

そもそも頭の中でいちいち言葉を選んだりはしないのだ。

その場の思いつきで話す。

後から良くない発言だと思えど遅いのだ。

やることは相変わらず山積みですが、意欲低下でやる気がない。

帰ってきてのど自慢を見て、その後もテレビの前で横になる。

残り物で夫婦でお昼を済ませ、暦で日の悪い私はテレビを見る。

何とも情けない有り様です。

さてさてこれからどうしますか？

時間も時間です。