鶏もも肉のカラ焼き

鶏もも肉のカラ焼き

 

 

 

鶏もも肉に下味を付け

天ぷら粉をまぶし、少量のオリーブ油で焼きました

 

ニンジンの葉を茹でて

玉ねぎのスライス・ツナ缶・ゆで卵・を加え

マヨネーズで味付け

 

里芋・ニンジン・なすび・の温野菜に

ゴマドレを掛けて

美味し～

 

 

 

11／10（日） スクワット・・・朝２０回・昼２０回・夜２０回

  頑張ります　　

 

 

 

 

 

 いつも観て頂きまして

有難うございます

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