ぶりカマを焼きました
ありあわせの夕ご飯です
砂糖と塩をまぶして
グリルしました
美味しい～
ピーマンも焼いて醤油味
甘くて美味しい（＾０＾/
シジミの味噌汁
美味しい～
広島菜の煮浸し
美味しい～
干し大根の煮物
これも、美味しい～
キュウリ・茄子・生姜
醤油漬け
美味しい～
糠漬け
美味しい～
ご馳走様でした
10／6（月） スクワット・・・昼３０回
願張ります 
いつも観て頂き、
有難うございます
本物のコチョウランでした
＼(~o~)／
あまり見ない・・・いえいえ
初めて見ましたよ
変わったコチョウランですね
作り物かと思いましたが
本物でした（＾－＾）ｖ
珍しいので・・・
いつも観て頂き、
有難うございます
http://hiroyokomizuki.web.fc2.com
焼きそば
これだけなんです
(>_<)
でも、野菜たっぷりなんです
美味しい～
３時にお芋さんを食べて
お腹がいっぱい
・・・で
お芋さんも美味しい～
ご馳走様でした
10／4（土） スクワット・・・昼３０回
願張ります
いつも観て頂き、
有難うございます
ガーリックステーキ
今日も暑かったですね
バタバタしてるので
私だけかしら・・・？
あ～～疲れました・・・(*_*)
ポークステーキを焼いて
元気を出しましょ（＾０＾/
美味しい～
アマノフーズの
卵スープ
便利で美味しい～
キュウリの糠漬け
漬かりすぎ～(>_<)
酸っぱいけれど
美味しい～
ご馳走様でした
今日は、母がエコノミー症候群の兆候ありで
転院して、検査でした
１２時～１６時過ぎまで、結局異常は無かったのですが・・・
バタバタして、クタクタです
先ほど食事を済ませて
早くに休みます・・・
10／3（金） スクワット・・・朝３０回
願張ります
いつも観て頂き、
有難うございます
http://hiroyokomizuki.web.fc2.com
さんまが美味しい季節ですね
スーパーで１匹 ￥130
嘴の黄色い新鮮なサンマ
（＾０＾/
脂が乗って
美味しい～
外皮がパリパリ
中身がふっくらジューシー（＾－＾）ｖ
大根すりを添えて
頂きました
焼き茄子は
かつお節をふりかけて
美味しい～
病室の母にも持って行きました
美味しい～って
喜んで食べていましたよ
金時豆
あ～～つぶれています・・・＾＾
広島菜の（間引いた・・・）ゴマ和え
美味しい～
これも、母に持って行き食べさせました＾＾
アマノフーズのなめこ入り
みそ汁・・・美味しい～
ご馳走様でした
雨が降ったり止んだり
朝・昼・は食欲が無かった母も
夕飯に、焼き茄子とゴマ和えを差し入れすると
凄く食べてくれました（＾－＾）ｖ
やはり、お家のご飯が口に合うみたいです
10／2（木） スクワット・・・朝３０回
願張ります
いつも観て頂き、
有難うございます