Nさんに頂いたバジルで
バジルソースを作りました
今年、二度目のソース作りです
カシューナッツをミルサーで
撹拌します
フレッシュバジルを洗って、乾かし
オリーブオイル・塩・ニンニク・コショウ・・・を入れて
出来上がり
簡単で、美味しい～
たっぷり出来ました
（＾０＾/
ローリエの葉も頂きました
Nさんの家には
ローリエの木が有り
毎年のように
頂いています・・・ラッキー・・・（＾－＾）ｖ
10／13（月） スクワット・・・昼３０回
願張ります 
いつも観て頂き、
有難うございます
栗ご飯
三次のSさんから
栗が送られてきました
（＾０＾/
早速、栗ご飯を頂きました
美味しい～
細い大根ですね～＼(~o~)／
でも、嬉しい～
イカリング
ゴマダレをかけて・・・
美味しい～
鳥肝・ハム・・・を
レタスで包んで頂きます
美味しい～
小松菜・エノキタケ・・・の
和え物
美味しい～
松茸のお吸い物
あまり匂いはしませんが
まあまあのお味・・・(笑)
ご馳走様でした
10／12（日） スクワット・・・昼３０回
願張ります
いつも観て頂き、
有難うございます
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海鮮丼
ボリュームたっぷりの
海鮮丼
美味しい～
お昼のランチで
頂きました
（＾－＾）ｖ
サラダ
魚のお吸い物
ボリュームたっぷり・・・・なので
夕飯は
簡単に
（＾０＾/
お好み焼きです
これも、美味しい～
とろろ昆布・イカ天・イカ・豚肉・・・入りです
ご馳走様でした
10／11（土） スクワット・・・昼３０回
願張ります
いつも観て頂き、
有難うございます
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今日の夕飯
茄子・タマネギ・ピーマン・・・の
ピリ辛炒め
豆板醤・味噌・みりん・出汁・ニンニク・・・で味付け
美味しい～
キュウリとワカメ・エビ・玉ねぎ・・・の
酢の物
美味しい～
アサリの味噌汁
美味しい～
カボチャのサラダ
美味しい～（＾０＾/
ご馳走様でした
きょう、母の所へ行くと
車いすに座れるようになっていました
お昼から、長時間座っていたようで
とてもにこやか・・・（＾－＾）
夕飯も、しっかり食べて、昨日より元気に成ったようです
10／8（水） スクワット・・・昼３０回
願張ります
いつも観て頂き、
有難うございます
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チキンソテー
チキンをソテーしただけ
皮目から焼いて
パリパリ
美味しい～
豆腐と揚げのみそ汁
美味しい～
ご馳走様でした
１７日ぶりに会ったお友達から
少し、締まった（痩せた・・・）と言われました
そうかも知れない・・・(笑)
10／7（火） スクワット・・・昼３０回
願張ります
いつも観て頂き、
有難うございます
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