けいぞく

最近、色々な方の本を読み、

継続すること

が本当に重要だと知りました。


そこで、筋トレやストレッチを通年できちっと行い、記録しようと思いました。

今まで、大概毎日やろうとして一週間くらいできつくなってやめてしまうことが多かったので、今回はとにかく記録することに重点を置くようにしました。

毎日は難しくとも、週3くらいで維持できれば理想だなと。


とりあえず今日やったこと。

筋トレ
ストレッチ


ハマーさんのように、段々自分に甘くならないようにしよう(笑)