聖教新聞（2021/03/09）〈健康ＰＬＵＳ〉 空腹時間をつくるメリット

聖教新聞：健康・介護（紙面）

【健康・介護（紙面）】

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う～ん『１日16時間の空腹時間をつくる』かぁ。

それも毎日！？😳

ポイント
①一日１６時間は「何も食べない」
②どうしても食べたいときはナッツ
③１２時間でも、週１回でもＯＫ

休日の前の日、夕ごはんを食べたら、翌日の昼ごはんまでエネルギーを取らない『プチ断食』をやってみようかな？😙

カフェりんくに入ってみた

歯医者、別に仕事を休む必要はなかったんだけど、運行管理者と雑談していて、なんか休むことになってしまった。😅

歯医者は昼から30分ほどで終了。

続いて、最近やめてしまった本屋へ、最後のツケを支払いに向かう。

な～んにも無くなっちゃったんだなぁ。

付録をいろいろ頂だいして別れる。

ずっとお世話になっていた本屋だから、寂しいねぇ。😔

さて、せっかく歩いてきたんだし、昼ごはんはロイヤルでカレーかなぁ…。

いやいや新しい店も探したい…と歩いて、日替りランチの文字を発見。

試しに入ってみた。

日替りを頼んだら、ふつうのメニューを渡され「？」

とんかつカレーを頼んでみた。

ん～、社食的な味だけど、なんか店内が不思議な感覚。

『まちの駅 古町』と書いてあるんだけど、ん～、落ち着くような、そうでもないような。😅

ほほう…まっ平ら

久しぶりに投稿した、さっきの継続だんごネタ。

ブログも５日間更新しないと…

まったくアクセスされなくなるんだねぇ。😗

へぇ～、林芙美子

この間の上越行きで、カミさんがお土産を渡したいと買ってきた継続だんご。

「やっぱ食べてみたいから」と持ち帰ってきた。😙

林芙美子の『放浪記』にも出ていたんだってねぇ。

読んだことはあるけど、継続だんごは覚えてなかったなぁ。😅

『旅人の命つなぎし団子かな』

なんか癒されるイラストだねぇ。

今日は歯医者に行くから休み。😁