前回に引き続き「筋膜リリース ①」について
お話します。
鍼治療による筋膜のリリースについて
知って頂けたと思いますが、
鍼以外にもリリースする方法は沢山あります。
やしく筋肉を掴んで揺らす
ストレッチする
筋肉へ負荷を与える
マッサージをする
筋肉に負荷を与えたり、強いマッサージは
リリースに繋がるのですが、
場合によっては痛める事もあるので注意が必要です。
筋膜には多くの神経や血管が通り、
結合線維が付着しています。
そのため強い指圧を行わなくても
表肌をやさしく刺激したり、
揺らすことで解れてくれます。
今まで「私のコリは人一倍すごい！
だから強いマッサージでゴリゴリ解して！」
と思われていた方も、
受けているときは「少し物足りないかも」
と感じる刺激でも確実に筋肉はリリースされているのです。
しかし、リリースされても、
内臓の疲れや過剰な労働などにより
常に筋肉が硬くなるような指令が放たれていると
コリを繰り返すことになってしまうので、
筋肉だけに目を向けるのではなく、
内臓のコンディショニングや姿勢、
労働環境なども一緒に改善すると効果がグーンと良くなりますよ。
当院では鍼灸治療でも
内臓のコンディショニングを一緒にケアしています。
筋膜リリースと合わせて内側からしっかりケアし
繰り返さないための、一つ上のケアを心がけています。
美容と健康をサポートするこころ はり灸治療院
大阪市西区新町1-4-30 2F
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