こんにちは😊
前回も「むくみ」についてお話しましたが今回も「むくみ」にお付き合いください。
ヒトの身体は60％は水分だと言われますが、東洋医学です水は滞ると汚れやすく腐りやすい性質から、
水が滞りやすいタイプに方を水毒症と言います。
□ 雨の日は体がだるい
□ 下半身がむくみやすい
□ パンやケーキ、麺類などが好き
□ 冷え症
□ 痰がよく出る
□ 上半身より下半身が太りやすい
など、2つ以上当てはまる方は汚れた水を流してあげる必要があります。
方法① とうもろこしのヒゲ茶でデトックス
新鮮なとうもろこしが手に入ったら、ひげを洗って乾燥させ、フライパンで炒ってお茶にします。
水毒に用いられ、むくみ、デトックス、利尿作用、生理前のイライラ、美肌効果が期待できます。
【成分】 カリウム、鉄、食物繊維、ビタミンＫ
方法② ツボでデトックス
水毒には前回お伝えした腰（志室）のツボの他、
膝裏（委中）や足裏（勇泉）なんかも滞っている時にお灸をすると効果的です！
また水毒症は冷えも関係するためお風呂で温まりながら指圧するのもおススメです。
方法③ 敵を知れば近道！
水毒の敵は「冷えと運動不足、糖質」です。
水を飲んでも太るの。。。と言う時は摂取する水分量を減らすのではなく
「冷やさない、運動を心掛ける、お菓子や炭水化物など糖質を減らす。」
この３つを心掛けてみてください😊
こころはり灸治療院
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