こんにちは、かおりです。
GWも終わり、毎日の生活が始まりました。
ゆっくりされた方、
アクティブに動かれた方、
GW関係なくお仕事をされていた方、
いろんな方がいらっしゃると思いますが
新年度も始まり1か月以上が過ぎ、心身ともに疲れが現れる頃ですね
その上、寒かったり、夏のように暑かったりと体調管理が難しいこの季節。
「何だか身体がだるい」
「疲れがとれにく」💦
っと感じる方も多いのではないでしょうか？
そんな方に疲労回復の簡単ケアポイントをご紹介します。
この季節の疲労はデトックスのツボと心臓のツボが大切です。
① 左のお胸の内側と下側（女性の方はブラジャーのワイヤーライン）
② 右お胸の下で、あばら骨（肋骨）上を広く
この2か所を指先で一日三回さすってください。
さするポイントは、「やさしく」「肋骨に沿って」「1回1分程度」です。
これから迎える夏を元気に過ごすためにも今からケアをおすすめします。
是非、１日１分
お試しください
こころはり灸治療院
0665325790
