walk walk walk

　秋に入ってから、よく運動するようになりました。

　以前は「走るなんてとんでもない！」って思っていましたが、

　ゆっくりですが、３kmも （だけ？） 走れるようになりました。


　　


　病み上がりだった昨日は、

　淀川沿いを、ゆーっくり走ったり、歩いたりしてきました。



　それにしても..今月は、

　なかなかのダメージを受けた不調月間でした。。

　明日からはもう12月かぁ。切り替えて行かなな。

　でもステップなんてまだまだ。まずはゆっくり歩こ。