晩ご飯 ５１９kcal
ダンナちゃんのお母ちゃまからいただいたぶりアラはとりあえず冷凍して、また後日使うことにしました
今日は娘ちゃんの好きなハンバーグを作りました
合びきミンチ肉と玉葱の重さ
を１対１にして、だいこんおろしと醤油をかけて、ヘルシー和風ハンバーグに仕上げました
一個約１６５kcalです
ダンナちゃん、さらに痩せるために頑張っています
食べたものを書き上げて、カロリー計算しているノートも、もうすぐ５冊目になります
今日まとめて１０冊買ってきました
頑張って書き続けていきたいです