昨日は久しぶりに肉じゃがを作りました
お友達にいただいたじゃがいもが、と～ってもおいしくて
ここ最近、毎日食べています
晩ご飯 ４８２kcal
おとといは、細切りにして、じゃがいもとじゃこのピリ辛炒めにしました
赤唐辛子とお酒と塩コショウ少々で調味しただけなのに、じゃこのうまみがきいていて、いくらでも食べられそうでした
娘ちゃん、「もっと食べたい～おかわりないの
」 と言ってました
返事は 「ないよ～
」 です
食べ過ぎは体に悪いので、作り過ぎないようにしています。少し残ったおかずは冷凍してお弁当のおかずにします
ご飯もおかずも適量を食べるようになって、ダンナちゃんに続いて娘ちゃんも痩せてきました
体が軽くなって、一輪車にもスイスイ乗れるようになりました
晩ご飯 ５６０kcal
