朝ご飯 ３９１kcal
最近の朝ご飯は、こんな感じです
パセリを添えるようになりました。パセリの栄養価は野菜の中でもトップクラスで、カロテン・ビタミンC・カルシウム・鉄がギュッとつまっているそうです
にがいけれど、健康のためにパクッと食べています
でも、子供ちゃんたちは、パセリを食べません
ブルーベリージャムがイチゴジャム（どちらも低カロリージャム）に変わったり、ハムチーズがツナに変わったりするぐらいで、毎日ほとんど同じです
ダンナちゃん、「これに目玉焼きが付けば最高」 と言うけれど、卵はコレステロールが高いですからね・・・
却下しました
先週、ダンナちゃんは血液検査を受けました
結果は、すべて正常値でした
痩せたことよりも、それが嬉しいです
晩ご飯 ４８３kcal
