さわやかな汗が流れた板荷の梅雨

６月１７日（日）、板荷小学校体育館で体協板荷支部主催の第１１回さわやかソフトバレーボール大会が開催されました 

この大会は１～９区の区対抗でＡ・Ｂ・Ｃのブロックリーグ戦です

 

開会式の様子です

前回Ａブロック優勝１区の青木体育部長から選手宣誓をしていただき、ラジオ体操で体をほぐしてから試合スタートです

 

バレーボール経験の有無・年齢・性別は関係ありません

みんな真剣勝負で白熱した戦いが繰り広げられました

 

Ｂブロックでは、接戦の末、２区が２年連続４回目のブロック優勝を果たしました

ハイタッチで喜びを分かち合い大盛り上がりでした 

 

結果発表

Ａブロック　優勝：１区　　準優勝：６区　　第３位：３区

Ｂブロック　優勝：２区　　準優勝：４区　　第３位：７区

Ｃブロック　優勝：５区　　準優勝：９区　　第３位：８区

 

皆さんおつかれ様でした

西大芦いきいきほっとホームで【筋力トレーニング】を行いました。

　西大芦いきいきほっとホームで、利用者を対象に下半身の筋力トレーニング講習会を行いました。

　KANUMA元気アップ応援隊の方のご指導ご協力で開催されたものです。

　椅子に座ったままでできる筋力トレーニングですが、自宅に帰って、自分ひとりでも続けられるよ

うにと参加された高齢者は、指導者の動きに合わせて、自分の体を動かし、コツとポイントの説明には

熱心に聞き入っていました。

　

　

　　

　　　

・つま先上げ　　・かかと上げ　　・膝伸ばし　　・膝曲げ　　・脚の後上げ　　・腿上げ　　・脚の横上げ　など

お家でもできる筋力トレーニングです。ぜひ、継続していただきたいと思います。

　また、ほっとホームでは、週３回、活動援助員さんと輪投げや、お話を楽しんで交流を深めています。。