手足が痛い

久しぶりにバレーボールをやったら、手が痛い。青くまではならなかったが、慣れるまではちと衝撃に弱い。

後はトスするのに指の筋肉ががが

後は中腰になるのでふともも的な筋肉痛が

ボロボロだ