相当、気に入っているらしく、１日に１回は、ここへ入ってます。
もんち花
が咲いたら、面白いね。あとは、みかんちゃん
が寝ていた場所へ、後から行って、そのぬくもりで喜んでいるようです。
（ストーカーか
）
もんち
も、だいぶ、ふっくらしてきました。ままっちが抱っこすると、ずっしり来るようになりました。
もう、抱っこは、ままっちは無理かな？
ぱぱっちに任せるのが一番かな？
こちらは、ままっち作のプランターイチゴ
今年もできました。
今年は、誰にも採られていない様子です。
ただ、食べると、まだ、すっぱいです。
えええ～、日にちはかかってますが、
ままっち、体重が最近で一番重かった時から比べたら、約２キロ
減りました。でも、本当に少しずつなので、自分では、あまり実感がありません。
ただ、前かがみになっても苦しくなくなったのと、
お腹の周りのお肉のつき方が変わったのと、
一応、ながらも、ウエストがくびれてきたことです。
ウエストは、一番太かったときから比べたら、８センチ細くなりました。
でもね、ままっち、本当にすごいリバウンドを今回したから、
今回は、リバウンドをしないように、徐々に痩せようと努力してます。
ご飯は、ままっちなりに食べてます。
もともと、食が細めのままっちなので、
食べたくて…食べたくて…という欲求は、通り越しました。
これを超えると、結構、楽なんですよね。
飲み物は、まったく甘くない炭酸水を飲んでます。
他の飲み物は、お砂糖を入れてないコーヒーくらいですね。
食事も、朝は、パン
１枚とコーヒー
、昼は、炭酸水と、軽く玄米フレークを少々。
夜は、子供のお茶碗に半分以下のご飯粒に、
野菜のメニューと、何かのお肉類。
そして、食後に、場合によっては少し間食もします。
それでも、痩せてきているのは、ちょっとだけでも運動をしているからだと思います。
毎日、トレーニングマシンでの有酸素運動と、
ロングブレスのトレーニングをあわせて、
寝転がってテレビを見ている時は、腹筋を少々。
とにかく、運動不足だったので、あちこち、体を伸ばすこともやってます。
８月に健康診断の日が決まったので、その日までには、
もう少し痩せていたいところです。
お付き合いありがとうございます。
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