2016年9月26日(月)休日

【今日の摂取カロリー】　3,175kcal

【今朝の体重】


今日は休みだ(^^)まずは掃除洗濯して部屋を綺麗にするぞ！(14：35)
10月中旬の旅行が決まりました
散々悩んだ末にアパホテル＆リゾート＜東京ベイ幕張＞に決まりました(^^)

ホテルが旅行先となります(^^;雨が降ってなかったら幕張でも見学します。(20：35)
今日から旅行日まで質素な生活を心がける！
さっそく貧食の代表であるすいとんを作りました(^^)(22：30)

13：40　起床
15：20　朝食　ラーメン　855kcal

(マルちゃん正麺339kcal、鶏モモ肉240g480kcal、ネギ130g36kcal、キャベツ少々)
美味しかった(^^)
21：50　昼食　すいとん　1,138kcal

(小麦粉200g736kcal、サバ水煮缶322kcal、めんつゆ100g44kcal、ネギ130g36kcal)
しょっぱかった(><)
05：20　夕食　サラダスパゲティ　910kcal

(パスタ150g534kcal、マヨネーズ35g247kcal、魚肉ソーセージ129kcal)

06：10　就寝

【今日の飲料】
アイスコーヒー自宅4杯132kcal
C.C.レモン350ml缶140kcal

2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日

　

2016年9月25日(日)

【今日の摂取カロリー】　1,786kcal

【今朝の体重】


☕🚬あと2時間。早く帰りたい。明日までに10月旅行の結論をだしたい(19:30)
3連勤終了明日は休みだ(21：45)

11：35　起床
12：25　朝食　トースト2枚　420kcal
12：45　出勤
21：30　帰宅
22：15　昼食　ネギ焼き　664kcal

(タコ焼き粉100g343kcal、ネギ260g73kcal、卵50g76kcal、ムール貝50g35kcal、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal)

食パン1枚150kcal、魚肉ソーセージ2本258kcal、スライスチーズ1枚56kcal

就寝時間不明

【今日の飲料】
アイスコーヒー自宅4杯132kcal
アイスコーヒー職場66kcal
自販機カップコーヒー40kcal
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日

　

2016年9月24日(土)

【今日の摂取カロリー】　2,456kcal

【今朝の体重】


☕🚬今日は1時間早い出勤。遅刻せずに定刻に仕事スタート。忙しい。バカはまだ来てない。4時間ぐらい遅刻するらしい(-.-)(14:50)
☕🚬あと2時間半。早く帰りたい。今日はお好み焼きにしよう!(18:05)

10：45　起床
11：30　朝食　ダブルチーズサンド　412kcal
(食パン2枚300kcal、チーズ2枚112kcal)
11：45　出勤
21：25　帰宅
22：20　昼食　お好み焼き　830kcal

(お好み焼き粉100g338kcal、卵50g76kcal、豚ひき肉100g221kcal、ムール貝50g35kcal、キャベツ100g23kcal、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal)
00：30　夕食　カップ麺　265kcal

03：40　夜食　カップ焼きそば　784kcal

04：00　就寝

【今日の飲料】
アイスコーヒー自宅3杯99kcal
アイスコーヒー職場66kcal

2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日

　

2016年9月23日(金)

【今日の摂取カロリー】　不明です

【今朝の体重】


遅刻の連絡を入れておいたので安心です(^^)脂肪がついたようだ。顔を見ても頬のこけがなくなった。(13：00)
例のバカが休んだのですが、思いのほかヒマで私だけ早く帰りました(^^)(21：50)
頭痛、鼻水、くしゃみ。収まりません('A`)野菜を食べてないからだな。かぼちゃが安くなったのでそろそろかぼちゃ生活に移行するかな。(23：00)
大分から戻って1週間が経ちました。帰ってから10月の旅行計画のことばかり考えてます(^^;
昨日もブログの更新はおろか洗濯することすら忘れて、旅行計画に没頭してました(^^;にも拘わらず結論が出ない('A`)
千歳～成田の往復(3,842円)は買ってあるのですが、それを捨てるのがもったいないので、どっか行こうかと・・・。しかし行くならお金が掛かってしまう('A`)　
こんな性格ですから絶対に株とかには手が出せませんね(^^;　(23：15)
「行けるうちに行っとけ」て悪魔の囁きが聞こえます(^^;
この2年間で13回も旅行し、飛行機への搭乗は36回になります。
おかげで旅行費用が20万円を超えました／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ(01：55)

12：15　起床　寝過ごした(^^;
13：15　出勤
21：30　帰宅
22：05　朝食　鶏モモ肉のから揚げ、キャベツの千切り　カロリー不明

鶏モモ肉400gは食べ応えがあります（；´Д`）
22：30　朝食2　チーズサンド　206kcal

食パン2枚300kcal

04：00　就寝

【今日の飲料】
アイスコーヒー自宅2杯66kcal
自販機カップコーヒー　40kcal
アイスコーヒー職場66kcal

2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日

　

2016年9月22日(木)休日

【今日の摂取カロリー】

【今朝の体重】


昼過ぎに起きると一日を損した気分になります(^^;普段より1～2時間遅いだけなんですけどね。外もどんよりしてて夕方のような雰囲気です。少し咳が出てきたのでゆっくり自宅静養しよう。(14：55)

14：10　起床
15：45　朝食　ナポリタンスパゲティ　885kcal

(パスタ150g534kcal、卵50g76kcal、ツナ缶215kcal、ケチャップ50g60kcal)
17：00　間食　ドーナツ　1,111kcal推定

(ホットケーキミックス200g 702kcal、卵50g 76kcal、牛乳20g 10kcal、サラダ油35g 323kcal)

カップ麺　266kcal、チーズサンド206kcal

06：00　就寝

【今日の飲料】
アイスコーヒー自宅6杯198kcal

2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日