神霊写真館
神と悪霊・私が撮影した神様・龍神様・稲荷狐さんの写真館・妖精も写っています。
おからと玉葱のサラダ
おからを食べると腸内環境を整え、宿便が出、痩せやすくなる
これを🍚食事の最初に食べると、痩せホルモンが排出されるそうです。
コレ食べるだけで勝手に痩せる🔥あらゆる食材の中でNo.1はコレだ！
【宿便剥がし・老化防止・痩せホルモン】
アリシンはニンニクや長葱、玉葱にも入っている成分で、血液サラサラだけではなく、粘膜を丈夫にする、と言う事なので、この頃は気を付けて摂っています。
アリシンは血糖値の上昇を抑え、糖尿病予防、コレステロールや中性脂肪の増加を抑える効果が有り、脂質異常症の予防効果も有るそうです。
寝る前の蜂蜜🍯も、琵琶の葉茶も咳止め効果が有るので飲んでいますが、長葱、玉葱を生のまま食べる様にしてから、洟水が減りました。
だから、「おからと玉葱サラダ」は、私にはピッタリのレシピです。
お通じ、ダイエット、糖尿病予防したい人は、お試し下さい。
一応ドレッシングを作ってかけて食べていますが、生おからは、そのままで美味しいです。
寝る前に蜂蜜を食べると、虫歯予防にもなり、咳も出ない。
と山内流セルフケアで山内さんが話していたので、就寝前に蜂蜜をティースプーン🥄山盛りを舐めています。😅
蜂蜜は本物でないとダメで、スーパーで売っている、プラスティック容器に入っているのはNGと言うことなので、有機ネットで「胡麻蜂蜜🍯」を扱っているので、頼んでみました。
『ミャンマーは胡麻栽培が盛んで、一年に一度しか咲かない胡麻の花から蜜蜂が採取したのが「ごまはちみつ」で、ごまはちみつは、奥深くしっかりとした味わいがありながら、すっきりとした後味が特長の純粋はちみつです。』
と言う説明があるのですが、スーパーの蜂蜜とは、全く違う味で、コクが有って美味しいです。😋
寝る寸前に、🍯蜂蜜を舐めてから寝ると、本当に咳が出ないのです。
美味しくて効果が有るのが、最高ですね。
11月にアップした、琵琶の葉茶も咳止め効果が有る事を書きましたが
このお茶を保温水筒に、ぬるめに冷ましてから入れて、歌の練習の時に飲んでいますが
喉を使うと咳が出る事があるのですが、出ずに歌い続けられます。
これに加えて、寝る前の蜂蜜🍯で、ちょっと前までは、就寝前の咳に悩まされたのが、嘘みたいです。
それでも、今の様に寒くなると、ストーブを切って就寝中に部屋の温度が下がった時に、洟水で咳が出たりしますが💦
最近知った「体に良い物」は、「良薬は口に苦し」とは、真反対で「良薬は口に甘し」です。
どっちが好きか❔ 勿論、甘い方です。
今日は、Jupiterで在庫切れに成っていたドイツの有機オートミールが入荷したとの事で、買いに行きました。
何故、在庫切れになったのかと言うと、ドイツからの貨物が、交通麻痺だったからです。
＊オートミールとは、燕麦（えんばく）を脱穀して調理しやすく加工した食品
燕麦は、オート麦、オーツ麦、カラス麦とも呼ばれる＝グルテンフリー＊
店内のお茶のコーナーを見ると、有機緑茶が有ったので、抹茶入り玄米茶を買ってみました。
有機煎茶もあったけど、玄米茶は抹茶入りだったので、こちらにしました。
帰宅して飲んでみたら、仲々美味しいので、ちょっと嬉しかったです。
水害が有った時など、交通機関が通常通りに運航されないので、ネット注文がダメな時には、いつも行くお店に代替品が有ると助かります。
農薬まみれの「毒と化した食品」を、これ以上摂るのは嫌ですからね。
「身体は食べ物でできている」事を、この二年間の有機食材生活で、身をもって証明しましたから。
全身のお肌がつるすべな上に、弾力まで有るなんて！こんな事は生まれて初めてです。
髪は増えるし、太く成って持ち上がるし、全身コリコリで、酷い頭痛、目痛に悩まされていたのに、殆ど痛みに苦しむ事がなくなりました。
昨日は、２時間練習して、どれだけコリコリに成るか？と思いましたが、いつもは、首がゴリゴリに凝って、具合が悪く成るのに、今日もお買い物に出かけられる位に元気で、自分が驚いています。
有機食材生活と、「山内流セルフケア」で、首の凝りも「簡単な動き」で、解れる様になったのも大きいです。
食材と正しいセルフケア方法に辿り着けたのも、「その時期」なのだな、と思っています。
大体、歌手になってからは、自分の伴奏譜を弾くくらいしかしてないので、難しいピアノ曲をさらう事などなかったのに、ラヴェルのソナチネの様な、相当に指が回らないと弾けない曲を練習して、それで腕が凝ってないなんて、奇跡です！
これが毎日、ちょこちょこ実践している「簡単な動き」です☟
ココを5秒〇〇するだけで辛い首肩周りの不調がスッキリする方法
【肩こり・猫背・巻肩・自律神経】
これもちょこちょこ、目が疲れたと感じたら速攻でやって、直ぐに治る「簡単な動き」です。
【Ｏ脚矯正】簡単押すだけ！脚やせファシアリリース！
O脚に悩む人へお勧め♩♫
これも、いつもの様に超簡単です。😊
昨日掲載した山内流動画の「熟睡枕」を試した結果
とっても心地よく熟睡しました。
枕に悩んでいて、いつも目覚めると、首、肩、肩甲骨辺りが凝っているのですが
今朝は、何処にも痛みが有りません。
7時間熟睡出来たので、浮腫みも無く、顔の調子も良くてご機嫌です。
薄いピンクの大き目のバスタオルと、100×130㎝の特大のバスタオルで作りました。
これなら、いくらでも洗えるし、いつもスッキリ爽やかに眠れますね。
毎晩これを実践して、更に熟睡枕」で寝たら、体調も良く、若返ります。
【爆睡したい人はコレやって】
いびき・無呼吸症候群まで改善できる
「超熟睡・枕の作り方」
バスタオルで簡単にできる「熟睡枕」
これも、簡単に出来るので、今夜、早速試してみます。
いびきを掻く人、必見です。
眼精疲労が酷くて、頭痛や吐き気が起きるので
この様な簡単な方法でセルフケアが出来るのは有り難いです。
試してみたら、首がポキポキ鳴りました。
【後頭下筋群はがし】※ガンコな首こりに効きまくる！
頭痛も脳疲労も消えるからやってみて
💀食品テロ💀
💀プラスチック米💀
コンビニ弁当ばかり食べているそこのあなた！
知らない内にプラスチックを食べさせられていますよ。
死にたくなければ、安全なお米を食べましょう！！
私は有機ネットの安全な北海道米か、楽天市場で無農薬あきたこまちを購入しています。
農家直販サイト＝ちょっと検索しただけで、これだけ出てきます。
お好みに合う所を探してみて下さいね。
農家.com - 全国のこだわり農家から直送・産直通販サイト
農家直仕入の安心安全な全国のお米の通販サイト【農家の米わりでんや】
【股関節悪い人は血管も詰まってる】
今すぐ血流ドバドバ流して若返る方法
（動脈硬化・大腿骨頭壊死・中性脂肪・血糖値）
私の関節は壊れているので、少しでも改善されたら良いと思っています。
十割蕎麦が完全栄養食
【究極の食事術】一生老化したくないならコレは食べて！
セルフケアよりもまず必要な「細胞の作り方」
私が大好きな十割蕎麦
これが筋肉も作れる蛋白質が豊富だとは！！
これは嬉しい😊
