神霊写真館
神と悪霊・私が撮影した神様・龍神様・稲荷狐さんの写真館・妖精も写っています。
有機ネットで「琵琶の葉茶」が有り、咳止め効果が有ると言うので、購入したのが、今日届きました。
飲んでみたら、まろやかな味で飲みやすいです。ノンカフェインだから、夜に飲んでも大丈夫
調べてみたら、咳止めだけではなく、ダイエット、血液浄化の効能も有る事が分かりました。
これからは、風邪の季節なので、「咳」が出ると喉が痛むので、丁度良いお茶が有って、良かったと思います。
🍵琵琶の葉茶
効能１：血液浄化・血液がアルカリ性に浄化され、臓器などの体の諸機能の改善
効能２：びわの葉に含まれるウルソール酸という成分が骨密度の低下を抑制し、強い骨を維持する効果がある
効能３：脂肪を分解でメタボ対策
効能４：咳止め・喘息の改善
効能５：びわの葉を焼酎などに漬け込んだ「びわの葉エキス」は殺菌・消毒・鎮痛の効果がある。虫刺されや口内炎の治療、化粧水としてニキビ予防・乾燥肌にも効果
【最新科学の万病ダイエット】
ミトコンドリアの活性化で”がん予防”までできるスーパーダイエット
（脂肪燃焼・糖質制限・若返り）
いつもながら、とても簡単な運動で赤筋を鍛えて痩せる。
白米、パン、うどんの様な「白い食物」は避ける。
ウォーキングまでいかない、単なる徒歩で十分。
普段の買い物で車に乗らずに徒歩で行く。
筋トレは危険！癌細胞が増えやすい。
苦労無しで健康な身体を手に入れ
肥満から解消され、若返る。
良く眠れる様になる。
若返って、黄金時代へ元気で行きましょう🔥🔥🔥
去年の九月の誕生日 68歳
今日 あと5日で誕生日から一ヶ月 69歳
お肌に潤いが増した様な気がする。。。
高い化粧品は一つも使ってないし
やっぱり、食べ物とゼラチンの効果かも・・・
若い頃みたいに、鼻に脂が適度に出る様にも成ったし。✊
年を取ると、全部、干からびるのだよ～～知ってた？？
ビーガン食はお腹いっぱい食べること、そうしないと栄養不足に成るから
との事で、お腹いっぱい食べていたら太ったのは余計だったわ。
だから、腹横筋を発達させる運動を、毎晩就寝前に続けているのだけど
大分、引き締まってきたので、体重も元に戻そうと努力しているところ。
何が良いって、鏡を見る楽しみが戻ってきて、毎日、気分が良いことね～
妙齢の皆さま、食と身体に良い「山内流」の簡単な運動を取り入れて
一緒に若返って、黄金時代へ行きましょう
イタリア産の有機タリアテッレ＝茹で時間８分
ソースは、トマト+玉葱＋シーフードに野菜コンソメ+バジル粉+パセリ+GABANのチリパウダー
美味しいですよ。😋
🍅🥒サラダ+ツナ
ドレッシング＝リンゴ酢+オリーブオイル+濃口醤油＝全部同量
それに、無添加のマヨネーズ＋ハバネロペッパー
ローズヒップゼリー
ローズヒップはビタミンC補給の為ですが、実は、毎朝キウイフルーツを一個食べているので、それだけで、一日分のビタミンC量は摂れていますから、余分に摂取している事に成ります。
ビタミンCを毎日多く摂っても、害は無いし、お陰で日焼け跡のシミが薄くなったので、良いと思います。😊
ゼラチンで美髪になる上に、軟骨損傷の痛みも消えたので、ゼラチンは必須です。
もう一つ必須な物は、計量カップとスプーン🥄
必要量だけ摂るには、はかりが必要ですから。
一日に必要な栄養分を量って食べていれば、肥満に成る事もなく、健康も体形も守れます。
太り過ぎの人の多くは、あまり動かずに、TVの前でお菓子をボリボリ食べる様な、生活スタイルをしていると想像できます。
スマートに成りたいのなら、栄養は必要なだけをしっかり摂って、余計に食べるのをやめれば、簡単ですよ。
あとは、お腹の或る筋肉を発達させれば、ポッコリお腹も解消されます。
特に「中年太り」で悩んでいる方には、お勧めです。
私は毎晩寝る前に、必ずやっています。超簡単ですが、お腹が引き締まりますよ。
動画を貼っておきますね☟
食に気を付け、効果的な「簡単な運動」で、いつまでも若々しく、美しくいましょう🌹
ゼラチンが膝の軟骨損傷にも効果が有る、と知ったのは約２年前の事で、それから、毎日ゼラチンを摂取する様に成りました。コンドロイチンサプリメントでは、何の効果もなかったのですが、ゼラチンは効きました。
半年くらいで、膝の痛みが無くなり、膝の軟骨損傷、腰骨の軟骨損傷、大腿骨軟骨損傷で歩く時には、暫くの間、杖を突いていましたが、かなり普通に歩ける様になりました。
それと塩化マグネシウム＝にがりも摂る様になりました。！注意！！酸化マグネシウム＝下剤＝ではありません。
塩化マグネシウムが、90%の日本人には不足していると言う事で、これが不足すると、偏頭痛、足が攣る等の痛みが発生します。
この塩化マグネシウムを素粒水１vs塩化マグネシウム１の割合で、火にかけて溶かして冷まして使う。これを「マグネシウムミルク」と言います。
この液体を、頭皮マッサージに使うと、髪が生えてきたり、化粧水替わりに顔に塗れば、ニキビが治るし、背中のブツブツも消えるし、全身の皮膚が、つるつるすべすべに成ります。
今、私の体は、何処を触っても、つるつるで気持ちが良いです。お肌が綺麗に成ると、気分が上がってポジティブに成りますよ。
それに、足が攣った時に塗れば、三分以内に治まります。
それに、塩化マグネシウムの粉を、生姜珈琲に入れて、毎日飲んでいますが、珈琲の味が良く成ります。
この二つを、もう二年くらい続けていますが、髪の毛が太く成ったし、量も増えました。
どうしてか調べてみたら、ゼラチンには、髪の毛を養う力が有る様です。
ずっと、ゼラチンは生姜珈琲に溶かしていたのですが、一日の適量を調べたら、５g～10ｇだと言う事で、５gも使うなら、いっその事、ゼリーにした方が、おやつにいいかも？と思って、作る事にしました。
夕べは、ココアパウダー+古式原糖で作ってみましたが、今日はローズヒップで作りました。
ローズヒップ粉はビタミンCなので、一日２g～４gが適量です。２gで作れば、一日のビタミンCが足りるわけなので、２gを素粒水250㏄で溶かして、ゼラチンを５g入れて冷やして固めました。
ローズヒップの粉で作ったゼリー
素粒水250㏄ ゼラチン５g
250㏄で作ったゼリーの液体を、コップ二つに分けて冷やしました。
別に特に美味しい訳ではないですが、これで、ビタミンCが摂れて、軟骨・髪が養われるので、満足です。
小腹が空いた時のおやつに成るし、便利です。
今日の晩御飯「シーフードリゾット」
目の下のたるみが気に成る方、必見！！
【誰も知らない方法】30年蓄積した老顔リンパが流れ出す！
目元のブヨブヨも取れる”3階層”最強バージョン「目元の毒流し」
【寝る前に貼るだけ】目のたるみ・おでこのシワなど目周りの悩みを一層除去！
10年前の目元に若返えるケア（眼瞼下垂）
耳を引っ張りながらの目の体操をやってみましたが
目がスッキリ、パッチリしました。
一晩絆創膏を貼ったら、どうなるのか？
今晩試してみます。💗
昨日アップした動画を、寝る前に試した結果ですが
朝起きて鏡を見ると、顎はよりシャープに、目の下のたるみ＝膨らみが小さくなっていました。
足も軽く成っていたし、寝る前にデトックスをすると、体調だけではなく、容姿にも影響するとは！！
ビックリ仰天でした。
これをすると、若返ります。
【爆睡確定】寝る前60秒の"睡眠デトックス流し"で全身の毒素リンパ洗浄！
爆痩せできる⭕️
それと、重曹で洗顔すると、適当なスクラブも有り、お肌がびっくりするくらいに、ツルツルに成ります。
手の甲も洗ってみたら、やはりツルツルに成りました。
洗顔時に顔、首、胸元まで重曹で洗顔していますが、お肌がツルスベに成るので、お勧めです。
山内流は簡単で誰でもできる上に効果的💗
今まで試した方法も効き目があったので、紹介します。
寝る前にちょこっとやるだけで
スッキリ目覚められるのは嬉しい🌹
【爆睡確定】寝る前60秒の"睡眠デトックス流し"で全身の毒素リンパ洗浄！
爆痩せできる⭕️
寝る前に絆創膏を耳たぶに貼るだけで若返る
【顔が10歳若返る】おでこのシワ・ほうれい線を劇的に解消！目もぱっちり開いて眼瞼下垂も解消できる方法
年を重ねても、老いない様に居たいものです。
健康で若々しく♪
いつも楽しく😊
