今年の目標！！

昨日の夜　とっても怖いことがあったんです！！！

昨夜　年賀状を書いていて　まぁいつものごとく　夜更かしをしておりました。

で、深夜の2：30ごろ　お風呂に入っていたんですが、なんか　廊下から　男の人のものすごい剣幕の怒鳴り声と　ドンドン　ドアを蹴る音が聞こえてきたんです。
しかも　結構近い！？　我が家の風呂場は　廊下に面しているんですが、ドアを蹴る振動まで伝わってきたんです。

まさか　ウチのドアを蹴ってる！？

おそるおそる　風呂場を出て　音を立てないように　玄関まで行って　ドアの魚眼レンズから外を覗いてみたら・・・ドアのすぐ向こうに何かが映ってる　しかもドアに張り付いてる　しかも　今は　蹴る音が止んでる・・・

きゃぁぁぁぁ～！！！

思わず　施錠を確認して　すぐに逃げられるよう　服を着て　ドアから一番離れた部屋の隅に非難して　「私、何か　近所に怒鳴り込まれることしたっけ？」なんて　考えを巡らせながら　息を潜めていました。

でもしばらくたっても何も起こらない・・？　意を決して　もう一回　レンズを覗いたら　なぁ～んだ！！　映っていたのは　ドアの外に飾ったしめ飾りでした。よかったぁ。

でも　なんと　大家さんの　83歳のおばあちゃんは　外に確認に出て行ったそうです。すごい勇気！！でも危ないってば。

ちなみに　騒いでいたのは　ちようど私の部屋の真下のフロア辺りだったようです。

ホント　寿命が縮む思いでした。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今日はバレエを2クラス　ハシゴしてきました。

まず朝、西荻窪のＳＧＩスタジオの　川上寛子先生のクラスに参加。このクラスはいっつも超人気なんですが、今日は特にすごいことになってました。15人も入ればいっぱいのスタジオになんと24人！！！　こんなに多いのは初めて見ました。

でも　久々に受けた　川上先生のクラスは　本当によかったです。

今日は　先生に姿勢を徹底的に矯正していただきました。忘れちやうとイヤなので　ここにメモっておきます。

まず、骨盤とお腹と下半身の位置関係。

私は　いわゆる出尻姿勢の癖があって、今それを意識して直そうとしているんですが　そうすると今度は逆に骨盤が前に出すぎて　脚の付け根よりお腹が前に突き出た　「タックイン」という姿勢にしまう。

それを解決する考え方として　後ろに出た骨盤を　前に出すのではなく　お腹側と　お尻側を均等に上に引っ張るんだそうです。イメージとしては黒人ダンサーの　キュっと上を向いたお尻。

それで　脚の付け根と骨盤とを　くの字にならないよう　一直線にして　その真上に背中と肩を持ってくると・・すごい！！　腹筋の下の方がぎゅ～っと締まるんです。

でも　今日は　先生に　骨盤を持ち上げ、反った背中を前に持ってきて・・と　全部直してもらって　やっとこさ　正しい位置にたどり着きましたって感じ。まだ　自分でここに持ってくるのは　偶然ヒットした　っていう確率です。

これを　偶然じゃなくて　意識してもってこれるようになるには　何度も反復して　正しい位置とそこに行き着くルートを　筋肉に記憶させなくては・・・。

そして　肩の位置。

私は肩の位置が前についているので、どうしても肩をすぼめたみたいな姿勢になっちゃって　首と肩の間のスペースがなくなってしまいがちなんです。　だから　背中と同じ面に肩を置いておいて　腕を動かすときもその位置をずらさない　というのを　今日　徹底的に教えていただきました
それと　私は　なで肩の骨格ではないので、肩→ひじ→手首と緩やかに下ろしていって　下にすーっと落ちるようなラインを作るといい　というアドバイスもいただきました。

今日は　人数も多かったのに　本当に丁寧に指導してくださって　川上先生には　すっごく感謝しています。
それにしても・・自分の体の　モノ分かりの悪さには閉口です。まだまだ　完成には遠い道のりです。でも　頑張る！！！

川上先生のレッスンの後、それを忘れないうちに　もう一回やってみたくて、明大前のティップネスの　李先生の基礎クラスにも参加してきました。


意識できる部分、抜けちゃう部分・・・なかなか思うとおりにならないですが、千里の道も一歩から！！と思って　気長に努力していくつもりです。


さてさて　今年の目標！！！

まず　バレエは　基礎にもどって　ちゃんとした姿勢と正確なステップを身に付ける
今まで、ただ　踊るのが楽しくて　ただ　体を動かして、いろいろ自己流になっちゃったりしてたんですが、今年は　あえて　初心に帰って　正確な基礎を固めたいと思っています！！

そして、もうひとつは　生活をもうちょっと見直したい。
最近、夜型がどんどんエスカレートしてるんで、バイトがない日は　ちゃんと夜寝て　朝起きる生活にシフトしていこうと思ってます。

今日は　長くなっちゃいました。

実は　今　ネイルを落としてます。
　両手　こんな状態で1時間・・・。他に出来ることもないんで　えんえん書き込んじゃいました。でも　そろそろいいかな

明日は　新しいネイルにしてきまぁす。