鏡開き☆

今日は　鏡開きでした！！

我が家でも　83歳の大家のおばあちゃんが作ってくれたぜんざいで　ちゃんと　鏡開きをしましたよ。


おばあちゃんのおかげで、私はあんまり季節行事には詳しくないんですが　冬至の日には　かぼちゃと柚子湯だったり、先日の七草とか　ちゃんと　伝統行事？　についていってます。おばあちゃん　ありがとう。

ちなみに　このぜんざい、栗が入ってました。お餅は2個。ちなみに　端休めは　近所で採ってきたという　蕗の芽の佃煮です。

とってもおいしかった。でも　おいしすぎて　正月太り解消のダイエットがまた　先送りになっちゃいました。ははは・・・。


さて、今日は　ＳＧＩスタジオの川上先生のレッスンに参加してきました。

この　川上先生のレッスンは　一言でいうなら　「とっても質の高いレッスン」。

動き一つ一つが　ただ　動かすんではなくって　動きの「質」や「美」にこだわっている感じなんです。私のようなガサツな人間には　ある意味　一番　欠けてる要素なんで、先生のレッスンに参加すると　いっつもいろんな発見が自分の中にあったりします。

今日は　腕と肩と首周りの動きを　徹底的に矯正していただきました。

バーレッスンの時とか　バーにつかまっている側と反対の腕が　いっつも緩んでしまっていて、でも　それを直そうとすると　肩まで上がってしまったり、カニみたいに　ひじでカクっと折れたみたいになってしまったりして　実は　腕は結構苦労していたんです。

でも　今日、先生に　腕を横に張った状態で　ひじの内側をクイっと押していただいたときに　なんか　二の腕に　ピピっときた感覚がありました。回転とかの時に　両腕を体の前で丸くするときも　そのひじの内側が　両方で引っ張り合う感じ・・磁石とかで反発しあうみたいな・・が感じられると　比較的　アームスが崩れにくくて　回りやすい気がする・・。

そっかぁ！！！

ひじの内側の意識。ちゃんと腕が張れていれば、だんだん振袖みたいになりつつある二の腕も引き締まってくるとか！！

肩や腕に関しては、つい、自分は骨格がいかり肩だから　とか　腕が猿手だからとか　自分の条件のせいにして逃げてきちゃっていたんですが、なんか　ちょっと新しいヒントを得た気がしました！！！　

こういう発見があると　レッスンがすっごく楽しいです。

出尻癖と　このアームス　今年の2大プロジェクトですね。


腰痛は　今日はだいぶいい感じでした。まだ　右軸で　左足を勢いよく放り上げるとぴきっと痛いのと　座ったり立ったりの時に　痛い地点があるくらいで、かなり良くなってる気がします。

昨日　また整骨院に行ってきたんですが、昨日の先生は　痛い部分の右腰にはあまり触らず、むしろ　私の体のゆがみを丁寧に直してくださいました。

その時に　前の腿の筋肉がすっごく硬いと指摘されて　そこの部分の筋肉と関節をほぐしてもらったんですが、そしたら　今日、脚を上げるのがすっごく楽になってて　ちょっとびっくりしました。ここが　もっとほぐれたら　脚が上がるようになるかしら！？　だといいなぁ。

家でも　また　ストレッチとかをちゃんとやろうかなぁ　なんて思ってます。