優良ドライバー なんですが・・・

木曜日、普段　新宿ティップネスで　お世話になっている　サカイダコージ先生の　タップダンスのワークショップに参加してきました。

会場は　池袋の　リズムスピーカーという　地下のライブハウスみたいな所で　この日の参加人数は　4人。ティップネスだと　人数が多くて　なかなか　自分の発している音を聞いたり　フォームを直していただいたり　というところまではできないんですが、この日は　しっかり　シゴかれました

しょーこは　どうしても　ステップを踏むときに　脚が　外股に開いていってしまうクセがあって　なかなか苦労しました。たしかに　ガニ股のタップ　カッコ悪いので　矯正していかなくっちゃ　です。

 

その　ワークショップの帰り、運転免許の更新手続きをしに　都庁の　運転免許更新センターへ行ってきました

すっかり忘れてて　あと　1週間で失効するところでした。セーフ！！！

書類を作成して、手数料の3,250円を払って、視力検査をして、写真を撮って、最後に講習を受けて・・・全部で　1時間ちょっとかかりました。　更新センター　平日なのに　すっごく混んでた

ちなみに　しょーこは　教習所を卒業してから　1回も　車の運転をしていません。だから　とーぜん　無事故無違反で　ピッカピカのゴールド免許です。　（これでも　教習所では　結構　優等生だったんですよぉ！！　高速教習でスピード出しすぎて怒られたのと　救命講習で　人形が蘇生しなかった以外は、　全部　一発ＯＫで　申し送りとか　一回もなかったですもん！！　念のため・・・）
そうすると　更新の際、優良ドライバーということで　講習が短くてすむんです。

なので　しょーこも　その　優良ドライバーの講習を受けたんですが・・・なんと　50人くらいいた　受講者のほとんどが女性。男性は　ちらほらで　それも　ほぼ全員　初老くらいの方でした。

いや　このクラスが　たまたま　平日　昼だったから　というのもあると思いますが、もしかしたら　ゴールド免許所有者って　かなりの割合で　ペーパードライバーなんじゃ・・・　と　思っちゃったわけです。まぁ　しょーこも　その　One　of　な訳ですが・・・。

ペーパードライバーが　「優良ドライバー」って・・・。　なんか違う気がする。

ハンドルを握らせたら　一番危険な　優良ドライバーの感想でした。

汗をかかなくっちゃ！！！

火曜日に　あんまり慣れない　ジャズダンスのクラスに参加したせいなのか　今日は　右脚の腿の前側が　どうしようもなく筋肉痛です。階段を降りるのが　とってもキツイ・・・。

ホント、なんか　最近　右脚、災難続きです。

その筋肉痛と　腰痛からくるほうの傷みも　復活してしまったので、　またまた　吉祥寺の　K's整骨院に行って　マッサージをしてもらいました。

そこで　ひとつ　アドバイスをもらいました。

というのは　しょーこの筋肉が　すっごくほぐれにくくて　痛いのが　長引いちゃってるんですが、それは　疲労からくるものだけではなく　おそらく　体を動かしてる際の　水分やミネラルの摂取が足りてないことも　原因だろう　というんです。

そういえば、しょーこは　あんまり　水分って摂らない方かも知れないです。よく　ふくらはぎとか　体のあちこちを　攣るんですが、そういうのの原因にもなるんだそうです。

レッスン中にあんまり水分を取らない　ってのの原因は、　実は　しょーこは　レッスン中　ほとんど　汗をかかないんです。むしろ　説明聞いてるときとか　冷えるくらい。

タマネギみたいに　すっごく着込んでるんですが、それでも　汗をかくことは少ないです。

それ　体質なんだと思ってたんですが、　ティップネスのバレエの先生に　筋肉・・とくに　インナーマッスルという　体幹部の筋肉が　緩んでて、ちゃんと使えてないから　って　指摘されちゃいました。ちゃんと　使ってないから　体幹部が冷えたままなんで　汗も出ないんだそうです。

膝とか　あちこち　緩んでるとも言われました。それを　ちゃんと　使えるようになれば　汗も出るし　体も引き締まってくるんだとか・・・。

そういわれれば　確かに　しょーこは　あんまり　そういう部分で闘ってないかもしれないです。

とりあえず　目下の目標は　意識して　下腹を締めることと、上下両方向から　筋肉を引っ張って　膝が緩まないように伸ばすこと。

それで　汗をちゃんと出して　しっかり水分補給をしていけば　ちょっと　筋肉も変わるかなぁ　なんて思ってます。

もっと　汗をかかなくっちゃ！！！