一にも二にも体力作り

課題が見えてきた。体力つくりだ。


一日に２時間も散歩するとばてる。


働いてた時は７時間動いてた。


これは落ちてるまずは体力つくりだ。


次に身の回りのことを柔らかく捉えることだ。


私はかたい。


言葉も軽く使うことだ。


軽く使うことでイメージ戦略なんかができるようになる。


職場はそんなものだ。


プライベートはあけっぴろげとはいかないほうがいいかもしれない。


自分を守れそうな相手にだけあけぴろげるのだ。


うまくいえないが、状況に応じた軽い会話をこころがけよう。


私は本質とか、考えすぎた。


そこが病気の根っこかもしれないと最近思う。


課題が見えてきた。年末まではこの課題でいこう。


頑張るぞー。

親の病院に付き添ってきました。

ついでに私もインフルエンザの予防接種をうけました。


今日は親は元気でしたが、食欲がないようでした。


少し心配です。


まあ、それはそれでこちらの暮らしを。


昨日、今日と様子をみてきましたが、腰と肩の怪我の後遺症以外はそうでもないです。


あとは、食生活と日常の起き上がりとが座るとかが、少し不自由があるくらいです。



体力はおちてます。


久しぶりに、時間をかけて様子をみたので、安心しました。


明日から自分の生活で体力つくりからです。


ぼちぼち頑張ります。