昨日は7回目のコロナワクチンをうちました。
副反応が６回目から全くなく今回もありません。
帰ってきて長崎皿うどんを食べて音楽を聴いて寝ました。
今日は朝一で訪問看護で終わって血圧の病院でした。
水泳教室に通ってることとジョギングを始めていいか？の許可をいただきました。
若い先生なので知らないから禁止するということがなくてよかったです。
ジョギングをしてみたいのです。
水泳を始めて心肺を鍛えると頭がすっきりすることに気が付いて、ジョギングに興味をもちました。
寒いので防寒に気を付ければいいそうです。
ウェアーとか靴とか買わないといけませんが。
とりあえずはあるものでやります。
スポーツ施設に勤めて体を鍛えたくなってるみたいですね。
ウォーキングー＞ジョギングー＞ランニングという位置づけみたいです。
とりあえずはウォーキングからかな。
早起きをせねばなりません。
明日から！！かな？
７回目のコロナワクチン接種をもう済まされたのですね。早いですね。私の場合は、未だに個別医療機関で予約が取れません。次男だけは先に予約が取れました。おそらく、来年の１月になるのではないでしょうか。
さて、ウォーキングー＞ジョギングー＞ランニングという位置づけにしているのは、急激な運動は身体に無理が来るからでしょう。徐々にペースを上げていくのがよいと思います。あまり無理せず頑張って下さい。