★基礎代謝を上げて寒い冬を乗り切ろう★
みなさん、こんにちは。
川口市地球高温化防止活動推進センターの工藤です
１２月に入ってまた一段と寒さが増してきましたね
気づくと首をすくめたり、背中を丸めたりしてませんか？
体を縮めて小さくする姿勢が肩こりの原因にもなるようです。
ストレッチやウォーキング、マラソン等で基礎代謝をあげて
寒い冬を乗り切りましょう
実は私、先日川口で行われた「川口マラソン大会」
に参加しました。
我らが「きゅぽらん」も2kmコースにしっかりエントリーして参加してましたよ。
愛くるしい笑顔でポーズもとってくれました。
苦しい時も表情ひとつ変えず走るとは・・・さすがプロですよね。
私はと言えば、初参加なので遠慮ぎみに3kmコースでしたが、
私よりご年配と思われる方々が10km、20kmコースを走っていることに驚愕しました。
「まだまだご年配の方には負けてられん
」と波平さんのような闘志がメラメラと湧いてきました。
来年こそは10kmにエントリーしてみようかな
？と、思います。
そのためには日々、続けることが大事ですよね
基礎代謝を上げることによって、より健康になり、冷え性の改善にも繋がります。
みなさんもぜひ、出来ることからやってみてはいかがですか？
でも、くれぐれも無理などなさらぬよう自分の身体と相談してくださいね
川口市地球高温化防止活動推進センターのイベント案内 ご参加、お待ちしております
2015/1/18（日） 太陽光発電セミナー＆相談会（センターのイベントカレンダーが開きます。）
