りぼん・とらいある93-2♪日記♪

りぼん・とらいあるが始まって一週間♪
楽しくやってます♪
伝えたい事は、まだまだたくさんあります♪

カラダの事、食べ物の事！ポジティブシンキング♪
漢字変換したら、こんな字が出てきました♪


ポジティブ信金具♪


面白かった♪

カラダの喜ぶこと♪
リボン・コンディショニング

食べたもの♪
朝：豆乳コーヒー
昼：昨日の残り物！
いかの天ぷら、大根下ろし、お結び、ゆで玉子
夜：玄米ご飯、豚の梅煮、キュウリ・セロリステイック、ブロッコリーとえのき玉ねぎのペパロンチーノ炒め、すいか、ぶどう、ワイン、おせんべい。

りぼん・とらいある93-1♪りぼん体質♪

スゴい台風で、大変な被害を受けた方々にお見舞い申し上げます。

私のいる横浜は、
今日は久し振りに、良いお天気でした。

りぼん・とらいあるも一週間♪
何か変化はありましたか？
私は、お肌の調子がとても良いです♪
それから、りぼん・とらいあるに書きたい事がまとまってきました。

私がお伝えしたい、
美と健康の体質改善、その改善され素晴らしくなった体質とは、
どんな体質かな？
と！それを
りぼん体質と、名付けてみました。

世間では、さまざまな情報があるのですが、その中から私が選んだ事がです♪


りぼん体質♪

★野生、自然をお手本にする。
野生の動植物や大自然は美しいとかんじませんか？
私は、とても不思議がイッパイで、美しいと思います。

本来ある生命を大事にする。
とか、言うと、スゴく難しいですが、人間の手の加えられないこと、人間の力ではどうにも出来ないこと、(天候や生命のこと)を受け入れ、ストレスなく一生懸命に生きること。


★朝の光を浴びて身体を起こす♪
朝の光は、身体をリセットするのに大切です。
お天気の良い日は、確りと朝の光を浴びて♪
筋肉！脳！内臓を起こして活性させましょう♪

★姿勢を良くする
良い姿勢は、身体を活性してくれます。神経伝達をよくしてくれます♪

★筋力を増やす
筋肉は、何歳になっても鍛えた分だけちゃんと、答えてくれます。
死ぬまで自分の足で歩ける人生であります。

★体温を上げる
体温を上げると血の巡りがよくなり、身体がよく動きます。
そして、悪い部分も自己治癒力で治してくれます。

★消化の良い食事で満足します
自分の手でお結びくらいの量が、一度の食事で十分な消化ができる量です。
その量で！バランスよく楽しく食事をいただきます。

★空腹で眠る
寝ている間に、身体を修復してもらうために、胃を空っぽにして！消化に使うエネルギーを身体が使う他のエネルギー源にしてもらいます。
カラダのワルい箇所を修復したり、脳のなかの整理をしたり。
カラダは私たちの意識の無いところでも一生懸命動いてくれています。


★笑顔をいっぱいつくる♪
笑顔の効果は絶大です♪
作り笑顔でもその効果は科学的にも確認されています♪


この八つのりぼん体質をテーマに、りぼん・とらいあるは進みます♪