りぼん・とらいある75-1♪日記♪

遊び疲れか、今日は眠たい一日でした。
このところ、飲んでいますし、遅くまで遊んでいたり、遅くまでなにかやってたりと、睡眠時間がちゃんと取れてなかったのかな。
お酒を飲んでるので、実は熟睡できて無かったのかも…


なので、今日は早めに休みます。


★カラダが喜ぶこと♪
足裏ボールコロコロ

★食べるもの♪
昼：玄米おむすび、スープ
おやつ：おかずパン
夜：野菜おうどん、鳥の唐揚げ♪

レストランもちょっと混雑してたので、帰って来るまでに、一万歩以上歩いてます♪

りぼん・とらいある76-1♪日記♪

お天気が良くて、暑くなく寒くなく♪
最高の気持ちよさ♪

久しぶりに、元町、山下公園、中華街を楽しみました♪

そして、夕方から素敵な仲間と♪
馬さんの店で、美味しいお料理とお酒♪
おしゃべりも楽しく♪笑っぱなし♪

とてもよい時間を過ごさせていただきました♪
本当に楽しい時間はあっと言う間♪

★カラダが喜ぶこと♪
リボン・コンディショニング
ウォーキング45分
スーパームーンの月光浴

★食べるもの♪
朝：玄米甘酒青汁
昼：玄米パンのハムチーズサンド、野菜スープ、キャベツ
夜：中華街料理イッパイ♪鴨の舌とかも美味しかった♪青島ビール、紹興酒♪