りぼん・とらいある91-2♪日記♪

本日は、開店休業です。

夕方、歩きに行こうと気合い入れて帰ってきたら。
雨が降ったので断念しました。

★体からの喜ぶこと
開店休業

★食べたもの
昼：やさ炒め、ゆで玉子
夜：唐揚げ、ポテトフライ、サラダ、パン、ワイン

あすから、カラダが喜ぶ選択を増やします。

絵美蔵φ(．．)

りぼん・とらいある91-1♪体からのお便り♪

毎日、体からのお便りを受け取っていますか？

排便のお話です。

私は、排便を｢うんちゃん｣と呼んでいます。
今日は、うんちゃんに会えた♪
とか、うんちゃんが少なかったとか…。

それで、理想のうんちゃんをご紹介します。

★スルッと出る
★気持ち良い
★残うん感がない
★キレが良い
★程よい長さ(バナナ二本分とか言います)
★茶色い、黄土色
★臭いがほとんどない
★一日三回出る


スルッと出るは、
野生だと、トイレをしている時に、一番敵に襲われやすいので、早くトイレを済ます事が、必要になる。
それから、健康な腸だと便意をもよおしてから、ほとんど、力まなくてもするりと排便できます。
程よい柔らかさで、滑りが良い感じですよ♪
なので、気持ちが良いのです。
そらから、トイレの後、紙を使うのは人間だけですし、キレが良いとほとんど、紙を使いません。

あと、インスタント食品、冷凍食品やファーストフードなどを食べたときと、玄米菜食や脱糖して自分で食事を作っているときの臭いはゼンゼン違います。
自分で食事を作っているときは、臭いはほとんど、ありません。

体からのお便り、体調管理にはかかせません。
毎日元気なうんちゃんに会いましょう♪