dinner

ポトフ

・ポトフ 途中で豆乳も入れて。
・パン ブリーチーズ＋ハチミツ

もう一回作ろ、ポトフ。笑
美味しすぎるーーー（≧∇≦）


最近、the和食をお弁当以外作っていない、というか味噌汁を食べていないので、変な感じ～

Sri Lankan Air Awards Nighit 2012

素敵な写真がスリランカのアッパチ(dad)から、送られてきました。













朝から美女に癒され、幸せです♥


あーキレイになりたい！


美容習慣化キャンペーン、浮腫み取り、続いております。
なかなか、手強いですが。
お肌は、乾燥対策しっかりしないと（≧∇≦）


あーキレイになりたい！

いつものお弁当の中身は

・野菜の煮物or炊き合わせ、お豆など
・魚
・お漬物
・おにぎり 1個 天日塩とゴマ
たまに、リンゴ(スライスしたリンゴをレンチンしたもの)
一週間に一度くらい、お肉も入れます。


こんな適当な感じですが、美味しいので、飽きません。
定番の卵焼きなどは、、、普段は卵を避けているのでいれられない。
酢の物も今は避けています。


毎日のお弁当、高校の頃はほとんど練習中に吐くハメになっていたので、お弁当が苦手でしたが、今はお弁当が大好きです。


週末にストックを作り、それを朝温めて小さなタッパー(お弁当箱ではないw)におかず別に入れるだけです。
何か寂しいな～と思ったら、朝作ります。


きちんとお弁当箱にしようかな。
お弁当作るのも、絵を描く様で好きなんですよね～^ ^
かと言って、キャラ弁とかは無理です。。
子どもが居たら作る様になるのかな～。


最近、疲れて簡単なものや、同じものしか作らないので、何だかダメ！
バラエティ感出したいな～。
野菜料理を研究しよっと。

salad dinner

吐き気が、強い一日でした。
そんな夜は、野菜欲が強い！


たっぷり、ペロリといただきました。


明日から、スケジュールが加速するので、労わりたいと思います。
(スケジュールって、遊びの。ですが。笑)


お通じの滞りが気になりだしました。
お腹が重い。
吐き気の原因の一つかもしれません。

救世主

ワインオープナーをいただきました（≧∇≦）


私は、手首に常に痛みがあるのと、可動域が少ないので、蓋を開ける動作が難しいです。
ましてやコルクを抜くなんてことは、自殺行為！


そんな話をしたかしてないのか、忘れてしまいましたが、
心優しい方から立派なオープナーをいただきました。スタイリッシュ！


ワインは、飲むだけでなく、料理に使ったり、お風呂に入れたりと多方面で活躍するので、
この救世主により、食事やバスタイムなど日々の生活の充実度が増します！


これは、一般の方でも使用する便利グッズだと思いますが、私の様に手など、身体に何らかの不自由や疾患を持っている方に、自助具というアイテムがあるんです。
私は、包丁も普通のものは使えません。
しかし、自助具を使って毎日お料理が出来るんです。



昔の私は、便利グッズに頼ることに抵抗があり、オーブンレンジも持っていない生活でした。見兼ねた友達が贈ってくれましたが。



なぜ、私がアナログな生活にこだわっていたかというと、昔の人をリスペクトしているのと、どんな環境に行っても生活が出来るように、と日々鍛錬と思っていたからです。
何も無い環境下におかれた時、知恵を絞って作り上げる能力や要領を磨きたかったからです。


しかし、それは私には負担が大き過ぎました。
そのことを認め、受け入れ、今では様々な自助具という救世主により、生活が出来ています。


いつかは、また"普通のアイテム"を使えるようになりたいです。
自助具は、デザイン力が乏しいですし...笑

bags

新しいバッグの初おろし。でした。


コンパクトサイズでショルダーにも出来る2wayタイプは、重宝しますね。


オレンジという派手な色ですが、合わせ方によって、モード感が出ます。


バッグが主役なコーデもいいですよね！


だから！
女性はバッグがいくつあっても、また欲しくなるんです^ ^
男性には理解してもらえない女心。笑


プレゼント選びに困ったら、、、バッグ！
ハズレは無いと思います。笑

富士屋ホテル

箱根に行ってきました。


ランチは、私の大好きなホテル、富士屋ホテルでカレー✖ワインをいただきました。


こちらのホテルは、クラシカルな建物はもちろん、庭園も好きです。そして何よりホテルマンの一流のサービスが魅力なんです。
とても勉強になります。


実は今回、ランチの際、私にちょっとしたトラブル(ハプニング)が起こったのです。
黙っていることも出来たのですが、大好きなホテルであり、またこちらのレストランも一生通いたいパワースポットなので、、、テーブル担当の方に小さな声でお伝えしました。


彼女は謝罪の言葉と精一杯の提案をしてくださいました。


その後、上司？がお名刺と限定のお菓子を持って謝罪にいらっしゃいました。
お会計は、食事分だけでワインの分はいただかない。とのことでした。


レストランを出る際、料理長も謝罪をしに見送りに来てくださいました。


トラブル(ハプニング)に関しては残念でしたが、その後の応対によって、やはりまた来たいな。と思いましたし、余計なことを言ってしまったかな。とも思いました。


こういった時、私は何という言葉をお返しすれば良いのか分かりませんでした。それもまた勉強になりました。


その後は移動し、温泉に入りリフレクソロジーを受け、まさに至福の時を過ごしました。
都内に戻ったらお腹が空いたので、お寿司をいただきました。


最後にお花をいただき、何だか良いこと尽くしな日でした(*^^*)

学術集会

昨日は朝から勉強してきました。



足の病気はたくさんあるんですよね。

先天性の症状、糖尿病、リウマチ、、、さまざまです。


ただの靴ズレから、感染を起こし大変な事態を引き起こした症例をみました。
このような場合、簡単に医療ミスとい言われてしまいますが、医療関係者の知識不足が原因なことも多いと感じます。
一方で、研究熱心な医療従事者は、そのような同業の診断に歯痒さを覚えることも多いと思います。
医師や医療機関を変え、3日後には改善が訪れる。
このような例をみてしまうと、無知は罪であると思ってしまうのです。


ランチは、居酒屋で。


1人で串焼きに行こうとしてた最近、鶏肉欲を満たしてくれました^ ^


その他にも厚労省を巻き込んだ課題など、現場レベルの話を伺うことができ、とても有意義な時間をすごしました。


そして、私の思い描いているサービスが確かなものだと改めて自信が持てました。


A hui hou!

辛い夢

久しぶりに泣きわめいた。


辛過ぎて声も出ない。


力も出ない。


おまけに、知らない間に、ある事件の加害者になっていた。


夢占いによると、良いことが舞い込んでくる。と書いてあるけど、
色々と生活において、優先順位が違ったかも。と反省しました。


では、また寝ます。


あー夢で良かった！


神様、気づかせてくださり、ありがとうございます！

体罰

うーん。
平手打ちが体罰だと思わないのですが。
先生であっても人間だから、感情的に怒ることだってあるだろーな。と思う子供でした。


怒るではなく、叱る(注意)であって、
感情ではなく、論理的に！が理想でしたが。


バレー部なんて、
平手打ち、蹴り、ボール顔面、椅子が舞う、、、などは、日常茶飯事で、
野次を飛ばされる中、
自分が血を吐いても、捻挫をしても、根性&根性で這ってでもボールを拾うスポーツなのです。
小学4年生から、その環境にいたので、コーチに何を言われようとアザが出来ようと親に言うこともなかったし、それが当たり前なので、何も感じませんでした。
むしろ、コーチから蹴られる時、痛くない部分を蹴ってくれることに、感謝の意を覚えていたくらいです。笑


まぁ、時代は変わったのでしょうね。


あとは水泳。
小学生の頃、選手コースだったので、ひたすら泳いでいました。
プールサイドも走るくらい！
転ぶし、嘔吐するし、それでも少し休んだら、また泳ぐ。
コーチからは、やるかやらないかは、自己判断と言われるのですが、当時は休む勇気はなく、意識朦朧の中、とにかく泳ぐ！
時が過ぎれば終了なので、それまでは、前の人に追いつこうと、泳ぐ！
後ろの人に追いつかれないように、泳ぐ！
無我夢中で泳ぐ！
とにかく泳ぐことだけに集中！
それしか考えていませんでした。


プールへは、バレーと同時期に通っていたので、体力の限界を感じ、途中で辞めてしまいましたが。


私のように育った人が、今、教師という立場になったら、難しい部分はあるなと思いました。


私が受けてきた教育が、現代において体罰の域に置かれるなら、仕方ないですが、
私は、自分が受けてきた指導方針によって、
痛みや感情コントールを学び、忠誠心も身についた気がします。


大人になれば、野次を飛ばされる中、ボールをぶつけられることはないし、平手打ちや蹴りも、まず無いです。
まして、椅子が舞うなんて高校以来見てないです。笑


あの時の痛みを知っているので、今は何も怖くないんですよね。


痛いのが1番嫌じゃないですか？
その痛みが降ってこないだけ、幸せだと思えるんです。笑


同級生と会うと、平手打ちで殴られた時、吹っ飛んだ男子がいたこととか、今でも話します。
笑いのネタです。
でも、あの頃の先生でも今はあんなことしないだろうなと思いますね。


アイシングによって凍傷なんて、これも日常茶飯事でしたが、今はどうなんでしょう。笑


今の学生の実態を知らないので何とも言えませんが、
自分に起こる事象は、そこから何かを学ぶ為の神様からのギフトだと思います。
無茶振りー！と思っても、自分であれば、解決出来るイベントなんだと思います。

美活を習慣化キャンペーン

脚のむくみが取れない！
本当にひどい脚＞＜


眠さを堪えて、
バスタイムにオイルマッサージを！
(ついでに、経営関連の本を復習♪)


さて、半身浴。
入浴剤はお酒。


足裏、指、足首、ふくらはぎ、膝周りをマッサージ。
オイルは、スリランカのアーユルヴェーダクリニックでgetしたもの。
スーパーナチュラルなので、酸化してしまって、逆に悪そう。笑
だけど、荒れなければ使う！


入浴後、まだ不快感が拭えない＞＜
バレリーナのストレッチで、バックを伸ばす～。
次に股関節の可動域も意識して、通常のストレッチを。
上半身の側面も伸ばして～。奥の筋肉にアプローチ！


体が固くなってるので、毎日やるぞ～！


冷え取り靴下にフットセパレーターをつけて、


その上に、また冷え取り靴下


寝る時は、四枚の靴下履いてます。
さらにレッグウォーマー。


今日もお仕事で、腰痛関連の記事をまとめていましたが、
まさに、今日は腰が痛い。
腰痛持ち用の腹筋トレーニングを軽くして、寝ますzz


good nite!!!

タイムマネジメント

学びたいことがあるけど、体力が無くて、自作のカリキュラムに追いつかない。
寝る間を惜しんで、やりたい気持ちはあるけど、体が悲鳴をあげる。


何かもっと要領良く出来ないかな。


一日のタスクではなく、5分で習得出来そうな配分にしよっと。


健康体が欲しいな。とつくづく思う。
無理が出来る体が欲しい！


good nite!

dinner

-サラダディナー-

・ポトフ
・ベビーリーフ、エビ、クルミ、スプラウト、海苔
・納豆 梅ショウガジャム入り

食欲よりも眠気が勝る...
サラダ食べきれず...
zzz


これは、ダメなパターンですね。
どうすればいいのかな～

美活を習慣化キャンペーン

起床時
・ヨガ
・ストレッチ 特にバック、側面
・洗顔後に美容ゲル

ゲルはこちら。

痛め止めにもなるというラジウム入りのゲルです。


就寝前
・洗顔後に美容ゲル
・ストレッチ 足のバック
・腹斜筋


乾燥がひどいので、全身パックしたいくらいです。


とりあえず、美活はこれらを最低限に、たまにスペシャルケアをするというペースで行こうかな。
あ！リップケア、ハンドケアも忘れずに！
リップは、明日やろっと。


goodnite!

dinner

-ポトフ-


珍しくジャガイモを欲したのでいれました。


美味しい！


月初めのスーパーでの買い物って好きなんですよね～
予算がまだある！という安心感からだと思います。笑


無駄遣いはしませんが、新たな食品を試してみたりします。
いつも同じような食料品ばかりをかってしまうので...
今回のニューフェイスは、青のり。
ちくわの磯辺揚げ、蓮根の磯辺揚げが食べたくて^ ^


A hui hou!