真鱈に玉ねぎ、ポテトに五穀米

夕食は魚にしました。
何度か食べたけど。真鱈と野菜の黒酢あんかけ。




鱈に野菜に黒酢。野菜特に玉ねぎの黒酢味がいいね。身体にいいんですよ。
さらにレタス、キャベツ、ポテトのサラダもつけた。




鱈も野菜も低カロリー。ご飯は五穀米を少な目にしました。





今夜はヘルシー夕食です。

簡単弁当のすすめ

本日は午後から雨の予報。いつ頃から降り始めたかはわかりまけんが、予報はあたりました。
今日のランチは弁当を用意。




煮豆と冷食の鶏から揚げ、鮭フレークという超簡単、質素な弁当です。
ちなみにサラダは別にあります。


粗食のすすめという本がありますが、ときどきは簡単な食事をいただきます。


簡単と言っても、身体にいいし、煮るのはけっこう大変ですよ。