おはようガンバ
京都の植物園で撮った写真が、もう少しあるので、、、、
昨日ね、テレビを声だけ聞いてたら、こんなことを言ってたの
「夜の十時から夜中の二時に睡眠をとることが大事だ」ってね
この時間帯に若返りのなんとか？や、お肌の細胞がよみがえるんだってさ～
まさちゃん、毎日そう、たしした仕事もしてないけど、ほどほどに？忙しいし、なかなか、パソコンに向かってる自分の時間もないから、ついつい夜の自由時間って、まさちゃんのゴールデンタイム？になってしまうんだよね
夜の十時は無理！やなぁ、、、と思いつつ、夕べはちょっと眠たかったので、珍しくいつもより早めに布団に入って寝たよ
そしたら、今朝はメチャクチャ早く目が覚めた～
十時睡眠は、まさちゃんには、ちょっと無理そうや、、、、
でも、それを実行してるって、テレビに出てた人、ほんまに若々しかったよ
まぁ、無理なことはしない、自分ペース、マイペースでのんびりが、一番いいよね
こないだから、斉藤茂太さんの『心の掃除の上手な人下手な人』を買って来て読んでるんよ
その中で、こんな項目があるの
「つらいときは、自分をほめてほめてほめつくせ」ってね
深く屈めば屈むほど高く跳躍できる。落ち込んだ気分が深刻であればあるほど、その反動で明日はより高く、前向きにいきられるはず、、、、
「こんなに落ち込んでいたりするのに、ちゃんと仕事やって、、、、私ってエライなぁ」
「自分が悩んでいるにもかかわらず、他人に気を使ってあげられる私がステキ」と自分をほめて、はげましてはどうか。（本から抜粋）
そう、自分自身を褒めるんだって～
「自分をほめる」って、なかなかしないよね～
他人を褒めるって、たまにするけど、、、、
さ～ぁ！今日は、自分を褒めてあげて、一日スタートしてみてよ
今日も一日雨降りみたいや、、、それに気温がこちらは低いらしいし
お天気はううっとうしいけど、
今日も笑顔で頑張ろうぜ
いつも来てくれて、どうも、どうもありがとね
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