ようこそガンバ
今日は、お義母さんがデイケアの日で、帰りの車を下りる時、いつもお世話して下さってる施設の方が、お義母さんに手を貸しながら
「こんなにニコニコしてる人、ちょっとないですよ～」って言ってくれたよ
夕飯の時、お義母さんに、このことを話して
｢お義母さんのこと、今日は、ニコニコしてるって褒めてくれたよ
お義母さん、隣で一人居た時はこんなにニコニコしてなかったよね、、、」って、まさちゃんが言ったら
「そうや～隣に居たとき、そんなニコニコする事なかったもん・・・」
「じゃ、こっちに来れて、みんなと居れてよかったね
」
「うん、こっちに来れて、よかったわ
」って、お義母さんが言ってくれて、まさちゃんも、ちょっと大変な時もあるけど、お義母さんが今幸せな顔しててくれて、よかったって思った
今日は、まさちゃんは、歯医者へ行って、三カ月に一度のメンテナンスの日で、、、
診察室の椅子に座ったら、『あいうべ体操』のポスターが貼ってあったので、先生に
「これって、子供にもいいんですか？」ってお尋ねしたら
「そうなんですよ、学校や幼稚園で取り組んでるところもあって、これをやってたら、インフルエンザにかかる子も、随分減ったってデータも出てるんですよ」って教えて下さった
『あいうべ体操』って、あ～い～う～って、口を大きく開けて言って、最後にべ～ってベロを出す体操なんだけど、
まさちゃんは、以前、雑誌で、顔の表情筋を動かすから美容にいいって読んだことがあるけど、
先生は、いろんなメリットを教えてくれた
① 唾液が出て、誤嚥防止になる
② 口呼吸を鼻呼吸に改善できる（砂ぼこりうあウィルスを口から入れない）
③ 脳の血流が増し、活性化する
④ 口の周りの筋肉を鍛える（小顔効果）
⑤ 免疫を高めて病気を治す、自然治癒力UP
「へ～いろんな効用があるんですね」って、まさちゃんが感心していたら
この体操を研究なさってるお医者さんが、患者さんに指導指導されたら、お薬の量もへって、高血圧が下がったり、血糖値が下がる人も出てきたとか、、、
ちゃんと、データに出て来てるらしいよ
そんないいことづくめの体操なら、やらなきゃね
ちょっと血圧も高め、血糖値もちょっと高めのパパさんに、
「ねぇ、お父さん、お願いがあるんやけど、、、」って、この体操を毎日やってもらうようにお願いしてみた
「分かった、、、」って言ってくれたけど、ほんまにやってくれるかな（笑）
お義母さんにも、明日からやってみようと・・・
一日30回だって～あなたもやってみてね
さ～ぁ!明日も笑顔でガンバ
みんな元気だして、頑張ろうぜ
いつも来てくれて、ほんとにどうもありがとう
あ～ い～ う～ 
べ～ あ～ い～ う～