声筋を鍛える？

 

 

おはようガンバ

今朝は起きたら、雨降りみたいで、散歩は行かずにのんびりトイレ掃除とかして、朝活してたよ

 

 

　　　　　　

 

 

台所に、茶筅と茶さじを置いていて、いつでも抹茶を頂けるようにしていて

お抹茶を点てて頂いた～

ちょっと、気持ちがゆったりするいっぷくだね

昨日まですごく暑かったのに、今日は急に涼しくなって

施設にいるお母さん、元気で居てくれるかな、、、って、お母さんのことを思ってた

今日、お花でも、持っていこうっと・・・

 

 

 

 

今年の夏、笛の発表会を休んだら、発表会に出ないと、どうしても練習しなくて

昨日は、久しぶりに練習で音出しをやってみた

最近、練習をサボっていたから、息を出す力が弱ってる気がした

 

 

こないだ、ある情報誌で『声筋を鍛えて健康づくり』というのを読んでたら、のどの奥にある声帯を包み込む筋肉と、その付近になる筋肉のことを声筋というらしいけど

この声筋って、30歳ごろから衰えてくるんだって、、、

じゃ、まさちゃんなんか、衰えまくってるってこと？（笑）

 

声帯のストレッチに、一日5分間ハミングしたり、カラオケもいいらしいわ～

そう言えば、最近ほとんど、歌ってないな・・・って思った

『声を出さないと声筋はあっという間に衰えていきます』なんて書いてあって、ちょっとビビった

今日から、何か歌っていこうかな

 

 

さ～ぁ！今日も一日笑顔でガンバ

みんなボチボチ無理せず、頑張ろうぜ

いつも来てくれて、ほんとにどうもありがとう