あっちこっちエクササイズ！

夕べは、ボクササイズの日、バッチリ汗を流してきたよ

でも、なかなか痩せることには、つながらないようで、、、

レッスンの部屋の大きな鏡には、みんなより、一回り大きなまさちゃんの体が、元気いっぱいに動いているわ～

みんなと汗を流したあと、夕べは、何となく先生を交えて五人ほどが、たまたま部屋に残って、いろんな話をし始めた

「女性は強い！」って話になり、「強くなくちゃ～やって行けない！」みたいに、自分達でそれそれを弁護して、「そうや、そうや～」なんて、盛り上がって話が終わらなかった

まさちゃん、こんな風に、年もちがう、ジャンルのちがとこで暮らしてる人とおしゃべりするのって好きだなぁ。。。　だって、楽しいもんね





まさちゃん、音楽も大好きだから、リズムに合わせて動くのが、とっても楽しいよ～

でも、コンビネーションとか、いろいろ動きを組み合わせたり、先生が「速くしま～す！」って、合図をかけられたりすると、ちょっと鈍い頭で、コンビネーション間違えないように考えながら動くのって、結構頭の運動にもなるんだよ

まさちゃん、よく本屋で立ち読みするのが、楽しみの一つなんだけど、体を動かす事も大事だけど、最近は表情筋とか、顔のエクササイズに関する本もたくさん出てるよね





ある雑誌見てたら、『口角が下がった老け顔になるＮＧ習慣』の一つに

パソコンの前で、無表情になっている・・・っていうのが書いてあったよ

パソコンの画面をずっと見ていると、目のまわりの筋肉が硬直してくるんだって。。。

目の筋肉はほおの筋肉で口の筋肉へとつながっているので、しだいに目からほお、そして口もとへ硬直が広がるらしいよ

だから、口もとへのたるみが増長されないように、時々、表情を動かしたり、口角をキュッと上げる習慣をつけるといいんだってさ

まさちゃんも、テレビぼんやり見てて、そばにある鏡に映ってる自分の垂れ下がった無表情な顔みて、「ドキっ」ってすることあるもんね

クワバラ、クワバラ～みんな気をつけようね





まさちゃんのお兄ちゃん、二人いて、二人とも優しいんだけど、ブログをマメに更新してるもんだから、「パソコンばかりやったるんじゃないかい～？」みたいにブログのことも、あんまり読まないで、少し注意してた上のお兄ちゃんがね、こないだこんなメールくれたんよ

『ブログもいいね～デスクトップにショートカットキーがあるので、この頃向かうと見てます。写真もよくて楽しいね。。。』ってね

まさちゃん、ちょっと嬉しかったよ

こないだ、歯医者さんに行った時にも、まさちゃんがいつもお世話になってる美人先生がここ見てくれてるみたいに言って下さって、またまた励みになっちゃったわ

今週も、みなさん、お疲れさまでしたね

また来週、ガンバ出来るように、ゆっくりエネルギー充電してや～

いつも見に来てくれて、ほんとにありがとう