アイソメトリクス

これからお話しする内容は少し汚くなるので、これから食事を取ろうとされている

方、もしくは食事中の方は食べ終わってからお読み下さい。


トイレに行った時の話しです。

外出中にどうしてもトイレの大に行きたくなることは、どなたでもあると思いま

す。　私もよく外出中に行きたくなることがあります。

そうするとどこかのトイレで用を足さなければならなくなります。

大なので、洋式であれば便座に座ることになりますよね。

しかし、私は外の誰が座ったか分からない便座には座りたくはありません。
（こう見えて意外と潔癖症かもしれません）

そこで、用を足す時に便座には座らずに、便座は上まで全部上げ、空気イス状態で

用を足すことにしています。　専門的に言うと、パラレルスクワットのボトムポジ

ションで、しばらく静止している状態です。そうです、大腿四頭筋をアイソメトリ

クスさせている状態です。　時間が長くなる時は大腿四頭筋に乳酸がたまってくる

ので、時々立ち上がり乳酸の除去に努めます。

ボディビルの大会前の減量をしている時だったら、大腿四頭筋のカットが深くなる

かもしれませんね（笑）

和式の場合はこういう問題はありませんが。

皆さんは外出された時はどうしているのでしょうか。


ウホッ

ゴリ