大会１０日前９

写真はバックラットスプレットに

入る前のポーズです。

背中のトレーニングで意識してきた

広背筋下部がくっきりとセパレート

しているので、嬉しいです。


大会まで１日１日大事に過ごして、

やり残しのないようにしたいです。


ウホッ

ゴリ

大会１０日前８

写真はアブドミナルアンドサイです。

つづく

大会１０日前７

写真はバックラットスプレットです。

つづく

大会１０日前６

写真はバックダブルバイセップスです。

つづく

大会１０日前５

写真はフロントラットスプレットです。


つづく

大会１０日前４

写真はサイドトライセップスです。

つづく

大会１０日前３

写真はサイドチェストです。

つづく

大会１０日前２

写真はバックリラックスです。

つづく

大会１０日前１

いよいよ大会まで１０日あまりと

なりました。

今日（日付変わりましたが）ジムで

写真を撮ったのでアップします。

体重は７７キロぐらいです。

写真はフロントリラックスです。

つづく