満腹

ゴールデンウィークですね。

私は仕事半分、休み半分といったところです。

今日は久しぶりに早起きをして、近所を

ウォーキングしました。

やはり朝の澄んだ空気の中を歩くというのは

気持ちのいいものです。

昔の人が言った「早起きは三文の徳」という

言葉に説得力を感じます。

さて、私が今日早起きをしたのにはまた別の

目的がありました。

減量に入ってからまだ本格的なチートデイを

設けていなかったので、今日をその日にしようと

考えていたからです。

昨晩のうちに食べたい、と思うものをスーパーで

買ってきておきました。

ウォーキングから帰宅後、熱いシャワーを浴びてから、

朝食をとりました。

今朝は、果物（グレープフルーツ、りんご、バナナ、

プルーン）、サラダを食べてから、ご飯に卵、納豆を

かけ、おかずはさんまの蒲焼の缶詰でした。

最後に楽しみにしていた団子を食べましたが、

以外に食べられないものですね。

２本食べたところでお腹がいっぱいになってしまいました。

小食に慣れているせいか、胃袋がかなり小さく

なっているようです。

それでも日頃なかなか得ることの出来ない「満腹感」を

得られたのはよかったです。


食べたいものを食べ、エネルギーが満タンになったので、

あとはトレーニングを思いっきりやるだけです。


ウホッ

ゴリ