トレーニング再開

今日から（日付変わりましたが）トレーニングを

再開しました。

脚（ハムストリングス、内転筋、カーフ）と腹筋、

最後は行なう予定のなかった背中を２種目やり

終えました。（ハンマーの上から引いてくるローイング、

マシンＴバーローイング）

気が付いたら３時間以上やっていましたが、

非常に調子が良かったです。

やはり休養は大事だと改めて思いました。

休養をとる前までは、追い込もうとすると疲れが出て

思うように出来ませんでしたが、今日は違いました。

５日間のオフにより筋肉がほぐれたのか、背中が

いつも以上によく効きました。

去年も大会の２ヶ月前にレイオフを取りうまくいった

経緯があったので、今年もそれに倣おうと思い実行

したのは正解でした。

大会まで２ヶ月半を切ったので、そろそろ臨戦態勢に

入ろうかと考えています。

身体の内側からやる気もみなぎってきました。

よーし、本気でやろう。


ウホッ

ゴリ