ウォーキング企画

写真　兼六園








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梅雨も明けて　窓も開けたいとか　
夜に歩きたいような感じだけど

そんな状況じゃあ、がっちり昼間に動いて　
夜はピッシリ窓閉めて
しっかりクーラーつけて眠るのが良いね。

私も最近　クーラーなしチャレンジ、
諦めてます（爆）

週末のテレビ番組だったかな、5人の男女が
ダイエットにチャレンジする企画があってね。

約束事は18時前に夕食を食べ、以降、
水、お茶以外を摂取しない、というもの。

参加者は普段通りのカロリー、運動数で
個々に違う量を食べ、該当時間、散歩をする。

二週間の企画だったんだけど、
最初の一週間のタイムスケジュールは

午前にパズル、昼食、散歩、風呂、夕食、就寝　
だったの。

一週間が経過した時点で体重計測。
でも思うほど体重減少しなかった為、
夕食後に散歩時間を変更したの。

たった　これだけで、二週間後には
当初の計測より
5倍近くも減少したようでビックリ。

故に、夕食後、
食べたものが脂肪に変わる前に
散歩するのが有効なのだと言う結論に。

その為には夕食後30分以内に歩くのが
良いらしくってね。

勿論　単純な二人は　番組終了後、
夕食をきっちり摂取してから
歩きましたよ（笑）

丁度　土日、歩いて、たった二日なのに　
体力的にキタのか

昼間は居間で寝る始末
(δ￣＿￣")　

何か始めるには気合の足りぬ
私なのでした～。

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