少し減量しようと
少し食事を減らしましたら
少し便秘気味になり
少しアセリました
久しぶりの便秘症状で
持っている便秘薬を
使うほどでも無いと思い
まず
バナナを3本食べて対処しました
ダメ
次にヨーグルトの大きいパックを
食べました
ダメ
そうしている内に時間も過ぎ
又食事をしまして
薬を飲んだ方が
良いかな
と思い薬箱を見ると ”無い”
そんな使った記憶が無いのに
”オカシイ”
仕方ないので
又 ヨーグルトを
もう一パック大きいのを食べて
寝ました
（”ぐ～ ぐ～”）
朝何とか
今回の便秘症状解消
要らんコト考えないで
フツーに
食べるのが良さそうです
