運動しなくっちゃ

１日中
家にいる時間が
多くなっています

入院していた半年程前も
カーテンの上の
隙間をいつも見ていました

家にいる今は
小さいですが庭がありますので
体操をゆっくりしたり
３Kｇのダンベルを上げたり

部屋に入っては
腕立て伏せを少しだけですが
やっております

１日おきに
スーパーへ行きますが
２Fへの階段を上がったりして
それを
足腰のトレーニングとしています